発表会も無事に終わり
通常に戻り美容と健康の？( ￣▽￣)
練習となりました♪
休憩時間に、お昼はキウイの収穫をしてきました。
と生徒さん
？キウイって今の時期でした？
収穫して、3ヵ月ほど冷蔵庫で寝かすんです
(；・ω・)ｼﾗﾅｶｯﾀ…
キウイの収穫って、いっぱい成ってるからほとんどその場を動かず手でプチプチと取っていくそう☆
ふくらはぎがパンパンです(>_<)
では、簡単に出来るマッサージをして
飛龍扇で
足腰を鍛えましょう(≧∇≦)b
えぇ～(>_<)
ふっ
し過ぎると太くなりますが適度に、しっかりお腹と腰を意識して呼吸すると腸もキレイになり元気で健康に、しかも足腰が引き締まりますよ(*^^*)
意識して立つ力とバランス、重心、呼吸で
ある程度は変わります
武術を通して皆で健康に(*´ω｀*)
下半身が元気なら上半身も元気
観音寺市 高室公民館
毎週 木曜 19:30~21:00
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毎週 土曜 10:00~11:30
高松 フラッグ東喫茶サテンドール奥
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詠春スタジオ ～めぐり～
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