ゆっくり、全身呼吸
全身に酸素が行き渡るようなイメージで
新しい綺麗な栄養を取り込み
吐く息からしっかり老廃物をだして
心から元気に
意識せずしている呼吸ですが
疲れやダルさ、アクビや頭のモヤモヤ…
指先のシビレ
酸素量が不足しているのかも!?
呼吸する為の筋肉が固まると
大きく息が吸えなくなり呼吸も浅く
酸素が充分に全身へと行き渡らなくなります
そんな状態の体では
物事もポジティブに考えられません・・・
気功。。意識と動作で全身呼吸
体の固い方も少しずつ柔らかくなります。
詠春拳で姿勢と安定を身に付けましょう
姿勢が良くなると、しっかり大きく呼吸出来るようになります。
新しく綺麗を全身に取り込み
体内に溜まった毒素や老廃物を排出
呼吸と運動で体の中から綺麗に☆
気になる、興味ある方は
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