こんばんは
最近、胃腸炎が流行っているようですね
数年前、子供からうつって最悪なことになったことを思い出します
胃腸炎になってしまったら、とにかく断食です
かかりつけの小児科の先生が、よいことを言ってました
「胃腸炎になっている状態というのは、コップに満タンに飲み物が入っている状態のことだよ。満タンになっているところに、さらに入れたらこぼれるでしょ？」とf^_^;)
ホントにその通りです
特に子供というのは、少し良くなってきたら、
「お腹が空いた」と言って食べたがります
しかしそこで食べさせてしまったら、また元の状態(コップに満タン状態)に戻ってしまいます
胃腸炎にかかったら、最低1日は断食させることをオススメします
私の経験上、これが一番の胃腸炎回復法(?)です
もちろん、様子をみて、少しずつ水分は補給しますが、食べ物は一切なしです
状態にもよりますし、普段の食生活にもよりますが、これで大抵1日から2日で良くなります
断食のあとの一食目は、まず「お粥」
うどんよりお粥のほうが消化に良いです(^ ^)
それにしても、気温がグンと下がって体調管理が難しく、働くママさん達にとって、頭を悩ませる季節になってきましたね
胃腸炎に限らず、風邪気味の時は消化に良い食事を心がけて、お菓子はなるべく控えたほうが良いと思います
糖質よりタンパク質を積極的にとっていきたいですね
そして、何よりまずお水を飲んで、体の中の老廃物をどんどん出して、病気しらずの体を手に入れていきたいと思います
