健康になりたい。

社会人になってから特に、身体が弱くなりました。

運動不足？
ストレス？

わからないけど、身体が不調だとやっぱり心も不調になります。
どんどんネガティブになっていく。


健康になりたい。

友達と縁結びスポットに行っても、健康守をあさるわたし。w
このことを母親に話したら、神様たちの間でも話題になってるんじゃないの？と言われました。

「うち縁結びの神社なのに、健康祈ってる子いてさぁー」
「えっ、うちにもこないだ来たぁ！」
「うそ、同じ子？？」

てきな。



まずは眠りが浅いのをどうにかしたいです。
熟睡したい！
かれこれ２年くらい、ちゃんと眠れてないです。
夢をとてもよく見るし、よく覚えてるのは小さい頃からだけど、
ここ一年はそれがひどくて、一晩に三本くらい見るし、全部悪夢。

しかも一番困るのが、朝、その夢から抜け出せないこと。
夢の中で必死でやっていた何かを、やり遂げてないからまだ起きられない！と思っているのか、夢からなかなか醒めようとしない自分がいます。


結果、寝坊。遅刻。


これが毎日。

しかも、寝た気が一切しないのにもう次の日が始まっていて、しかも遅刻ギリギリということに、最近なんだかムカついてきました。

自分の中ではまだ昨日が終わってない。

何に対して怒ればいいのか分からなくてイライラ。もやもや。


ホワイトデーのプレゼントは目覚まし時計にしてもらったのに、やはり起きれず。

起きれないことに今までずっと悩んでたけど、

たぶん悩むべきは眠れないこと！


きちんと頭を休めて安眠しないと、
起きたくても起きられない！



睡眠の環境を改善せねばならん。

色々調べたけど、

寝る前になんか食べるのはだめ
臭いと悪夢みる
うるさいと悪夢みる
携帯画面はカフェインと同じ
リラックスできる音楽や香りがよい
ぬるま湯につかる

とかとか。


朝太陽の光を浴びると体内時計がリセットされるっていうのは前から知ってたけど、

まず太陽の光浴びに起きられないわたしはどうすれば？？

無理矢理起きてとりあえず浴びてみようかな？
無理矢理起きれるかなぁ。。
一応明日チャレンジしよう。

今日はお休みだから、安眠できそうな香りでも探してみようかしら。