早朝と夕方に
Summer exercise 発信します！！
8月1日、22日月曜日 午前６：４５～
8月5日、26日金曜日 午後７：３０～
それぞれ10分程度、Facebook Live で配信します
ご近所さんも遠くにいる人も、友達も知らん人も、どこにいてるかわからんけど、その場所で体を動かしましょう！！
朝はお目覚めに、夜はその日のストレス発散などになりますよ💛
参加無料！！です
お待ちしています
リズム体操インストラクター
ビストレイト代表 倉益 弥生
朝の30分間、
お手軽・簡単・楽しさ・効果満載のモーニングエクササイズ
を始めました。オンラインなのでどこでも参加可能です。
音楽に合わせて体を動かし、1日ハッピーに過ごしましょう！！
ご参加お待ちしています
モーニングエクササイズ
・実施日時：第2-４水曜日7月13日 27日
9：３０AM～１０：００AM
zoomオンライン開催（どこからでも参加可能）
・参加費：3000円（月会費）
・お支払い方法：PayPay振り込みでお願いします
（お申込み受付後、詳細を送らせていただきます）
リズム体操インストラクター（ビストレイト代表）
倉益弥生
リズム体操のやーこです
朝の9時半に
みんなで体操やるよ！！1日スッキリ！
おうちの中でエクササイズ
聞いたことあるー！の音楽に合わせてZOOMで３０分動きます
出かけやすい環境にもなった、足取り軽く出かけたい、でも半そで薄着が気になる、
そう!!体をスッキリ整えたくなる季節です
今年も暑いであろう夏を乗りきる体力もつけたいですね
１ヶ月に２回zoomでのオンライングループレッスンです。周りを気にせず歌いながらも体操できます
月ごとに体操の目的を変えていきます
6月は「腕と背中すっきり」の予定です 7月は「目指そう、小尻 」 など
リクエストもOK！！です
楽しくウキウキ♪動いていきましょう
動きやすい服装で気軽にご参加ください！
皆さんのご参加お待ちしています
🌞モーニングエクササイズ
・実施日時：第2-４水曜日
6月8日（水）22日（水）
9：３０AM～１０：００AM
zoomオンライン開催（どこからでも参加可能）
・参加費：3000円（月会費）
・お支払い方法：PayPay振り込みでお願いします（お申込み受付後、詳細を送らせていただきます）
・インストラクター：倉益弥生（ビストレイト代表）