自分に合った腸活が分かると
快適な体と心が手に入る
2weeks BICHO PROGRAM
腸活と聞いても何をしたら良いか分からない
色々試してみるものの効果を感じられない
それは、自分の腸の状態を知らないからなんです。
私たちの顔や性格が違うように
腸内環境は、ひとそれぞれ全く違います。
あなたに合った腸活を知ることで
自己流の腸活から卒業し
生活習慣を根本から改善していくスキルが
身につくのがこの講座の魅力です。
こんなお悩みありませんか？
✔便秘や下痢がつらい
✔腸活をしても改善せず薬が手放せない
✔気分が落ち込みやすい
✔肌トラブル・むくみに悩んでいる
✔情報が溢れていて、何をすればいいのか分からない
✔体の内側も外側も整えたい
✔運動は苦手
✔自分だけでなく、家族の健康管理について学びたい
✔自己免疫力を上げて、健康でいたい
→どうでしたか?当てはまる項目が多い方は、ぜひ読み進めてくださいね
お客様の声をご紹介します
・腸内環境が肌にも影響していることを講座を受講して知りました。
自分の仕事にも、普段の生活にも学んだ事を取り入れていくことで生活の質が上がりそうです
（20代後半・女性・皮膚科医）
・幼いころから腸の状態が良くなくガスだまりでお腹が痛くなったりすることが良くあります。
講座を受講して、腸の大切さを改めて知ることができました。
自分にとって必要な栄養素や食事内容も分かり嬉しかったです。
（30代前半・女性・料理教室を運営）
・美腸ヨガは、なぜ腸にこの動きがいいのかなど織り交ぜながらインストラクトしてくださったので、
より意識をして受けることができました。 定期的に受けたいなと思いました！
（30代・友松ゆい様・発酵料理教室主宰）
・なお先生のレッスンは、わかりやすく
丁寧で寄り添ってくれている事をとても感じることができます。
レッスンが終わった後には、足取りが軽くなり
1回のレッスンでも見違えるほど姿勢が良くなった事に驚きました。
（30代後半・女性・会社員）
腸活をはじめたきっかけ
私が腸を整えよう！と思ったきっかけは女性疾患の病気がきっかけでした。
10年以上ヨガを続けていて、格段に体力も付き健康には自信がありました。
そんな時に、診断結果を聞いた私はとてもショックを受けたんです。
「子どもを健康な状態で生みたい・・」
「なんとか良くならないか」
いろんなことが頭の中を駆け巡りました。
疾患が分かった時、東洋医学にも詳しいお医者様が『自己免疫力を高めるために、腸を整えてくださいね』と言ってくれたんです！
その時から、私は【腸活】に取り組み始めました。
腸活を始めた私の変化
高いサプリメントを飲むとか、無能薬野菜にこだわった食生活にする等という
続けにくいことではなく、本当に基本的な食生活から見直していきました。
すると、便の状態がよくなるだけではなく嬉しい変化がたくさん起きたんです。
✔ノーファンデーションで過ごせるほど肌質が良くなった
✔毎日、２～3回の良い便が出るようになった
✔1度は婦人科系の疾患を克服した
✔体・顔全体的にむくみにくくなった
✔産前産後の便秘がすぐに解消した
✔産後の不調。抜け毛や肌荒れ等はゼロ！
✔子どもは生まれてからずっと快便。1日4回以上の便通！
という風に、自分では思いがけない所への変化もあり
腸を整える事の大切さを痛感しました。
右側は、腸活を始める前のわたし。目の周りや顔全体がむくんで腫れぼったい印象ですね＞＜
こんな講座
自身の不調から、外側（体）だけではなく内側（腸・心）をケアする事の大切さを感じ
両面からアプローチできる講座を作りました。
講座終了後には、自分の腸に合った正しい知識が身に付き
腸からキレイになっていく基礎知識が身につく講座です。
私が考える本物の健康美。
体・心・食の３つを整える
PROGRAM内容
【座学】
・腸の入門講座 (90分間)
・2日間分の個別食事考察 （30分間×2回）
・腸活レシピ ２つプレゼント
【オンライン美腸ヨガレッスン】
・美腸ヨガグループレッスン（60分間×1回）
・美腸ヨガパーソナルレッスン(60分間×1回）
・プロによる姿勢分析・体チェック（写真を利用します）
【日程】
11月16日(水)10:00-11:30 腸の入門講座(90分間）
11月30日(水)10:00-11:00 美腸ヨガグループレッスン
全てのプログラムが、1ヶ月間動画でいつでもアーカイブ受講ができます。
万が一日程の合わない場合は動画にてご受講ください。
すべての講座は、ズームを使ったオンラインで行います。
食事考察と美腸ヨガパーソナルレッスンは、個別指導になるため
お客様の日程とお身体に合わせた指導となっております。順次ご希望の日程を伺いプログラムをスタートします。
10月22日(土)9時から下記URLより先着順で募集をスタート致します。
プログラムについての質問や不安な点があればお気軽に公式LINEでお問い合わせくださいね。
料金
募集は終了いたしました。
お申込みご検討いただき有難うございました！
満席になり次第募集を締め切らせていただきますのでご了承ください。
10月22日～LINE公式募集開始
10月25日～Instagram等で一般募集開始（枠があれば）
申し込み・支払方法
下記申し込みフォームをご記入・お支払い後に申し込み完了となります。
食事考察と美腸パーソナルレッスンの日程は、個別にご連絡を差し上げますのでお待ちください。
お支払方法は、【銀行振込 or クレジットカード決済】となります。
最後に私からあなたへ伝えたいこと
なにをやっても体が変わらない
と、自分自身を決して責めないでください。
不調を解消して健康でいたい・綺麗になりたい。
そんな風に思えるご自分の気持ちを大切にしてほしいです。
でも、もしあなたが自分に自信がもてずに苦しんでいるなら一緒に腸から生活習慣を見直してみませんか？
自分の心と体をケアできるようになるのは、自分を大切に出来るということです。
自分を大切にしていれば、どんな事があっても大丈夫と思える力が手に入ります。
大げさかもしれませんが、私はヨガと腸活で人生が変わりました。
その変化を一人でも多くの女性に体験してもらいたい。
そして、たった一度きりの人生を笑顔で生き生きと過ごしてもらいたい。
それが私の願いです。
最後まで読んでくださりありがとうございました！
あなたのご参加を心よりお待ちしています。
美腸ヨガ講師
Naoko Okamoto