うぅ

腰がいたい 参ったよ 近々病院に行かないと みなさんも腰は気を付けてね 痛い

やっちまった

腰を痛めてしまいました 痛い 病院行かないとだめだな ｺﾘｬ みなさんも気を付けようねん

明日からはじめます

今日は肝臓の病院に行ってきました 相変わらず 悪い見たいです 禁酒 そして 久々にサウナに行ってきました すごく気持ち良かったです 毎日体を鍛えてるせいか 体重が75.4もありましたぁ そして 少しメタボリック 明日から毎朝 マラソンだねぇ まずは体力をもどさないと… よしゃ がんばるぞぉ みなさんも体を鍛えましょう 煙草も徐々に減らし 辞めようと思うよ お金の無駄だよねぇ 1日2箱なので やっぱ 吸いすぎだねぇ 体に悪いよ 頑張って見ますね三日坊主にならないように 三十路も頑張るよぉん でわ またねﾉｼﾉｼ