グルグルゾーン、お悩み満載ゾーンから抜け出す方法のシェアです。
超有料級だなと思いながら書いています笑
月間PV０件の激レアブログのこの記事を見つけられたあなたは超ラッキーです。きっと
僕は元々悩みやすい性格というか、思考回路の持ち主でそれ自体も悩みでした。
2015年に犬飼ターボさんに出会い学んだおかげで、内側の思考がガラリと変わり、明るく楽しく過ごせるようになったんだよね。
引き寄せの法則にあるように、内側の変化は如実に現実世界にも現れて、どんどん望みが現実化していきました。
その中で、コロナ感染の拡大や、外側から情報を集めたり学んだりするより、自分自身と向き合いたいと思い、ターボさんのコミニティから少し離れていました。
その結果、数年のうちに、また自分でも気づかないレベルで徐々に昔の悩みやすい自分に戻ってしまっていました。
不満や不安、問題を何かしら感じて、どうしようと考えては選択できる解決策が見当たらず、悩んでばかりいました。
「悩みやすい」ことの原因は、否定的な思考、０・１００思考のような認知の歪み、思考のフォーカスなんだよなとわかってはいました
また、出てきた解決策についても、同じ思考フィルターを介しているから、採用することが難しくなり現状維持となってしまっていました。
昔のテキストを引っ張り出して、思考の変換なんかを個別にやってみたりしたものの、焼石に水状態でお悩み状態から抜け出ることができなくなっていました。
出口が見えず、心身ともに疲れ果て、ボロボロになっていました
そんな風に、落武者のように
になっていた僕を救ってくれたきっかけは、ターボさんの元で共に学んだ仲間でした。
落武者状態でFacebookを眺めてとき、ふとその友人の投稿が目に止まりました。
あの時と変わらず楽しそうだな、というか、どんどん自分らしさ発揮して生きてるなと思いました。
会いに行ってみようかな、っとふと思いました。
気分転換に小旅行がしたかったのと、何かヒントが貰えるかもしれないと思ったからです。（ないない、そんなのない。だいたい悩みの原因なんてわかってるじゃん←闇闇
の心の声）
病み病みの悪魔の囁きを無視して、小旅行も兼ねてと自分に言い聞かせ、遊びに行くことにしました。
こういう時の、インスピレーションは間違いないですね。
悪魔に蓋をされても、隙間から何かワクワクしたものが微かに漏れ出ていたのです。
久しぶりの再会、大きな湖の湖畔でコーヒを飲んで話したり、美味しいご飯を食べたりしながら、この数年どうしていたのかと調査しました。
その結果、友人が自分らしく良い状態を保てている理由は
「ワークを継続したこと」による思考と心の状態の安定だとわかりました。
自分が全くやっていなかったのもあり、その差が歴然とあったお陰で、毎日のノートワークの威力を改めて感じることができました。
ワークといっても
＜今日良かったこと３つ＞
＜今日の自分の良かったところ＞
のようなものです。
これを毎日欠かさず、１年２年とやっているのです。
毎日自分に問うているのです。
そりゃ、思考習慣も変わるし、自分の状態も良い状態で保てるわけだなと・・もう納得。
人って忘れてしまうし、考えることも考え方も、環境や人にも左右されるし、目にする情報にも左右される。
たまにやったところで、焼石に水だったのは、急な方向転換ができなかっただけなんだとわかりました。
小旅行から帰って以来、いくつか質問を追加して、毎日朝と晩にワークをしています。
効果絶大です。
ワークを毎日することで、自分の状態が良くなります。
自分の状態が良くなると、考え方や物事の捉え方もポジティブなものに変化します。
何より、そういう問題へ思考が向かなくなります。
そして、ワークを再開してから気づくのは
ハッピーちゃんなど、楽しく上機嫌に生きている人は、自分の内側を整えるために毎日地道にこういうワークをしています。
反省
だけど
気づいて良かったー！
まじで毎日やろう！
絶対やろう！