こんにちは！ナオトです！
「それが筋トレと関係あるの？」
今日は
日本人の8割は知らなかった！？
腹筋を割るために
必須だった○○
を紹介させていただきます！
これを知るだけで
他の人とは差をつけ
より効率よくスピーディーに
念願のシックスパックを
手にすることができます！
シックスパックは
僕ら男の夢でもありますが
女の子の夢でもあります！
どんな美女でも
シックスパックには
「あっ！！」と驚き
そのあなたの男らしさに
惹かれるものなのです。
だからこそなにもしないでも
逆ナンをされてしまうのです！
筋トレをすると
体は健康になり
美女に逆ナンをされるという
まさに一石二鳥の方法なんです！
この方法を試さなければ
あなたは美女にも会えず、
体型は悪くなる一方です。
あなたが遊ぶのは男友達だけ、
可愛い女の子はイケメンに
取られていくのです…。
そんな状況に絶対なりたくないですよね！
「あの男前な人たちを見返してやりたい！」
「俺がモテモテになってやるんだ！」
そう思って僕は真剣に取り組み
最高の人生を歩んでいます！
あなたもぜひ僕と一緒に
最高の人生にしましょう。
日本人の睡眠時間って
大体何時間か知っていますか？
これは統計ですが
約6時間30分と言われ
世界でも短い方なんです。
と思ったあなた！
これはすごく大事なことなんです！
なにが大事かというと
十分に睡眠をとっていないと
一生懸命筋トレをしていても
効果がでないことがあるんです！
睡眠中に筋肉は
成長ホルモンによって
回復し発達しています。
なので睡眠を疎かにしてしまうと
せっかく筋トレをしたのに
全く効果ないなんてことも…！
僕自身そんな経験があるので
今思えば睡眠を疎かにしていたと
反省しております。
あなたには確実に成功してもらうために
睡眠はしっかりとっていただきたいです！
ベストの睡眠は
7〜8時間と言われており
90分の倍数で寝るとさらに
寝起きもスッキリするので
7時間30分が理想です！
また毎日同じ時間に寝ると
睡眠のリズムが整うので
同じ時間に寝て起きることを
意識しましょう。
これをするだけで
筋肉の回復も発達も
かなり効率よく行えます！
よって理想の体を
より短期間で手にできるのです。
短期間でシックスパックになり
女の子たちをあっと言わせましょう！
そうすることができれば
可愛い彼女をゲットするのも
あなたにかかれば朝飯前です！
今日も最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました。
ナオト