こんなところにも効果が！？

こんにちは！

姿勢改善サロンRoots天野です。

今日は、よくお客様よりご質問いただく内容についてお話しします。

それは・・・

【姿勢が変わることによってダイエット効果はあるのか？？】

という内容です。

結論からいいますと

『断然痩せやすくなります』

理由はごく簡単なんですが

例えば、反り腰・猫背などがとても分かりやすいですが

『姿勢改善のために腹筋を鍛えよう』

と聞きませんか？？

原因が腹筋の力が弱い、という訳ではありませんが

筋肉の性質上、反り腰・猫背の人の場合、持続的に腹筋やその他の筋肉に力が入らない状態になります。

なので、いわゆる姿勢が整っている、理想的な姿勢に近い人と、そうでない人の場合、持続的に活動している筋肉の割合が異なってきます。

簡単にいうと、基礎代謝量に大きな違いが出てきます。

ただ生きているだけで消費されるエネルギー量が基礎代謝量。

姿勢が改善されるとその基礎代謝量が高まりますので、当然、ダイエットにも良い効果が出てきます。

もちろん、姿勢が整うだけでなく、運動も必須にはなりますが

姿勢が良い状態で運動に励んだ場合、効果が高まることは想像に難くないですよね！

暖かい季節に向けて、ダイエットを考えているのであれば

姿勢改善はしておきたいものですね！

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