禁煙4日目

吸いたい気持ちは徐々に弱くなってるかな


他人が吸ってるのを見たり、タバコの匂いがしたら焦る。


深呼吸

禁煙3日目

満腹感には要注意


めっちゃ吸いたくなる


腹八分が理想だね

禁煙2日目

タバコの代わりにガムを噛むようになった

吸いたくなるときは、深呼吸で我慢する

たまにムズムズする