昨日、久しぶりに買ったスカートのウエストがきつかったので、なんとかせなと思って久しぶりにやってみたのが
この、エクササイズは、産後ダイエットに効果大らしい。
なぜか、骨盤矯正で惹かれ、何年か前に購入し、年に、2.3回しかやらないという（笑）
3日もたない、わたしの、怠慢な性格
わたしは、お産の経験はないが、骨盤は絶対にずれてるので、絶対いいエクササイズやと思いますが。。。
そこで、昨日久しぶりにやってみました。
このエクササイズをやると、腰痛が楽なんです。
だから、今日も絶対やるぞ
このエクササイズは決して難しい物ではないし、体をゆるめ、矯正し、デトックスし、コアを鍛えるって感じですが、ゆるめる、矯正、デトックスは、10分くらいで終わるので、これだけでも、やろぉ！！
もう、何年も、もっていて、たまにの登場だけど、実は、結構覚えていると言う奇跡
みなさんも、身体の為に、エクササイズを
ちなみに、ジムは、週2行ってます
昨日、自転車こぎで、体力測定したら、前回と、変わらず、18歳でした
ティーーンです♡
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