いろいろ、チェックしてもらい、自転車のやつで、体力測定したら、58歳でした
体重も、MAX！！！！
そりゃ、ウエストキツイはずやわぁ
とりあえず、あまり、無理のないようにがんばります♡
そして、食事も、ちゃんとしようとおもって、タニタ食堂のレシピを参考にして、いこうと思います。
今日は
こちらです。
夏のメニューです！！！
鶏肉のローズヒップ風味
ハリハリキムチ
なすの味噌汁です。
結構、美味しそうじゃないですか？？
これで、カロリーは455kcalだそうです。
しかも、味もしっかりしてて美味しいです。
鶏肉のローズヒップなんて、どんな味？？なんて思ってて、食べてみると、程よく酸味があり、美味しかったです。
ハリハリキムチは、切り干し大根に、きゅうりを、足すんですが、結構、歯ごたえがよく、美味しかったです。
ハリハリキムチは、食事制限してる人にオススメだと思います。
いざ、作ってみたら、結構簡単でした。
明日は、ささみのとうもろこし畑です♪( ´θ｀)ノ
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