電車に乗った時
周りの人がみーんなスマホ見てて
ちょっと『こわっ』って思ってしまうの
僕だけでしょうか？
もちろん僕も
電車に乗りながらずっとスマホ
いじってる事あります
何なら最近買う本は
電子書籍が多くなってきてるので
スマホやiPadで
読書してたりします
でもやっぱり電子機器をずっと見てると
めちゃくちゃ目が疲れるし
ショート動画とか見始めたものなら
あっという間に何分も時間が経過してたなんて
そんな経験は
僕だけじゃないと思います！
本当に現代人は
脳を休める暇がない
だから意識的に脳を休めて
自分を取り戻す時間
必要なんじゃないかなと思います
瞑想したり、ヨガをしたり
運動したりももちろんいいと思いますが
僕が声を大にして推奨したいもの
それはまたまた“ゴミ拾い”です！
今日は人生初の
“ビーチ”のゴミ拾いをしてきましたが
これがめちゃくちゃ楽しかった！
沖縄の南城市にある“百名ビーチ”という
ビーチでゴミ拾いしたんですが
海外から漂流してきたペットボトルや
色んなゴミがたくさんあって
宝探しのような気分で
ゴミ拾いを楽しんで来ました！
そして何といっても波の音
キレイな砂浜で波の音を聞きながら
ゴミ拾いに没頭する時間は
ひょっとしたら瞑想やヨガよりも
精神が研ぎ澄まされるかもしれません！
都会の街中のゴミ拾いとは
またひと味違って
自然に囲まれた場所でのゴミ拾いは
ひょっとしたら
最高のマインドフルネスかも✨
機会があればぜひ
試してみてくださいね♪
今日も読んでくれてありがとう！
あなたの人生に
ありえないくらいたくさんの奇跡が
起こりますように☆
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