11月に入りましたね。
寒暖の差が著しくなり、体も普段よりも疲れやすくなりがちです。
TVでも自律神経のお話がよくされますね。まさにその自律神経のバランスが崩れやすくなります。
そうなると免疫系にまで影響します。
軽めの運動（ウォーキング）もおすすめです。
当院では、自宅でできる簡単なストレッチもお伝えしています。
姿勢を少しでも良くしてあげるだけでも代謝はアップし、疲れ方にも変化が現れます。
猫背、ストレートネック、普段から気になる体への不調、冷え性など、ご相談ください。
個人差はあるものの、ふとしたことが原因かもしれませんね。
気になったら近くの整体院、整骨院などへ出向いて相談するのも良いかと思います。
風邪や内科的なものは診療所や病院へいきましょうね。