あずきの力

食事制限などをしていると便秘気味になります。

一晩水に浸したあずきを炊飯器で炊きます。

私はあずきのみで甘味料は入れません。

そのまま食べたりオートミールと一緒に食べたり

タンパク質・食物繊維が多いあずき。

食べるとかなり調子が良いです。