持続するには

今日も朝から白米ガッツリ食べて

プロテイン飲んで

トレーニング行って来ました。

トレーニングは自分と向き合う大切な時間

でもキツイ❗️

トレーニング後は

大好きなカフェで無糖コーヒーを飲みながら

今日も頑張った自分をほめる

この最高の時間に何度も目標の情報や動画を観るテンションが上がりまた明日からも続けていけそう。