しばらく自分のアトピーの内容について書いてなかったので、
今の症状と、今後の対策についてまとめようと思います
今の症状
腕の内側と、デコルテのエリが当たる片側にアトピーの湿疹が出ている。
あとは、色素沈着が全体に残ってるのみとなりました。
写真更新しようと思います
痒みが出るときと対策
日常生活で汗が出る時
汗克服はまだまだ続いてます。
克服前は汗の存在が赤の他人レベルでしたが、今は同じクラスだけど別のグループの女子的な存在？
分かりにくいですねw まだ汗の痒みは普通に出るけど、めっちゃ痒くはなりません。
あと運動で出る量がかなり増えた。
私の汗による痒みの出る場所は、お腹にできるシワや、脇、胸の下、腕の内側でした。
服で蒸れて痒みが増すのを防ぐため、シルクに変更したりした。
以前記事にしたけど、シルクは通気性がよく、皮膚一枚はおる感覚で蒸れにくいのでオススメです。
秋になったので蒸れたりしなくなったので、今はなんでも着てる。
パンツもはいても痒くなくなったので履いている。ノーパン生活は三ヵ月で終わりましたw
ゴム製のズボン？も大丈夫になりました。
ただ、ブラはまだ無理っす。
都会の駅など、人ごみに行った時
今就活であっち行ったりこっち行ったりしてるので、ホコリ多く吸って余計なヒスタミン増やさないよう、危険そうな場所はマスクしている。
今後について。
今後自分のアトピーの悪化するであろう要因を考えてみた。
これからの季節の乾燥
私は小学三年生から保湿剤をずっと使ってるので、今年の冬、保湿ないなんてお肌さん初体験。
寒さはまだいいけど、暖房の乾燥が大敵だと思う。。しかも職場とかだと避けれないし。
今は乾燥してきても運動したり岩盤浴いって自前の汗と皮脂で調節出来ている。
仕事が始まると疲れもたまるしなかなか運動を改まってするの大変だろうな。。職場までウォーキングで行くとか無理なく続けれるものを考えようと思う。
保湿は依存に陥らなければたまに使っても大丈夫だそうなので、基本的には一切使わず、あんまり乾燥したら御褒美感覚で使おうと思います。
あとこの冬は、風呂ほとんど入らないつもり。てか、今も週一ペース。笑
春のスギ花粉
私はスギが強陽性なので、要注意です。
去年は春の花粉がスゴすぎましたね、2005？2006？年以来位の大花粉だったそうで。
春の花粉の量は、前の夏の暑さに比例するそうです。
今年の夏は去年ほど暑くなかったので、そんな多くならないと信じたいです
来春用の花粉対策として考えてることは、
☆通常の花粉対策(マスクとか洗濯物部屋干しとか)
☆外出前に抗ヒスタミン剤飲む。
です。
抗ヒスタミン剤は外出して花粉大量に接触したり吸入することで、不用意にヒスタミン増やさない為。
今セン曰く、スギとか季節的な悪化要因が分かってる場合、症状が出る前に対策するのが良いそうです。
減感作療法もしたいけど、まだ半年から一年はIgＥ高い状態続くので、
まだ出来ないかも。ここらも相談してみようと思います。
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