今日はだいたい3時間ほど寝て
起きて眠れないので夜中2時前から
起きてます💦
度々こうやって中途覚醒があるんです
（寝て起きてそこから眠れない）
最近、毎日暑い寒いの繰り返しで
日中も長袖着ては暑く感じてすぐに
脱いでまた寒く感じて着てはの繰り返しで
一日、何十回とこの動作を繰り返してます😢
靴下も同様に履いては脱いではの繰り返し…
こんな頻繁に繰り返すのは流石に
初めてで体おかしいです（ ; ; ）
数分…数十分はの短時間にずっと
なのでこれだけでもうしんどいです😭
夜寝る時も暖房緩めに付けて毛布で
寝て1、2時間くらいで起きて暑くて
暖房消して半袖になり夏用の掛け布団で
寝直して、また起きて寒くて暖房付けて
上着を着て毛布被ってを繰り返してます(;o;)
何なんだろ…ホント今までもそーゆー事は
あったけど…こんなに頻繁に短時間で
繰り返し寒い！暑いの連鎖でちょうど
良くもならず…
体温調整が自分で出来ていないと
思います(ToT)…
去年から定期的に体温は測ってるものの
常に37.0以上あります🌀
元から36後半で高めですが更に高くなり
体はしんどいです…😓
前は生理２週間前の高温期に37度以上に
なっててそれだけでもしんどく感じてたのが
今は常に37前半をウロウロとしてます(TT)
しかもいつ測っても高め…
内科で相談して血液検査も数ヶ月に
一度ペースでしてもらってますが原因不明…
慢性的な疲労かなと自分では思ってます
それ以上調べようもなくて…🌀
いつか落ち着く日が来るのかなと
思いながら年齢的な事やら色々と考えたら
もう元の身体には戻れないと最近思いました
若いとまだ戻れるかもって可能性は
ありますが40超えると体力も前からないのが
更にどんどんと無くなり、ホルモンのバランスや
自律神経などがもうめちゃくちゃになって
慢性化してます😭
生きて行く上で向き合っていかないと
いけない気がします(TT)…
寝てる時だけでもリラックスはしたい気持ち
ですが、それも身体はさせてくれず…
起きたら心臓バクバクして大きくて
速い…起きてる時も去年秋くらいから
動悸がして安静にしてる時にドキドキ
したり強く鼓動を感じます😰
何故か座ったり横になるとドキドキ…
心電図もしましたが特にその時は異常無しで
もっと調べるには24時間心電図や
自分が自覚症状が出た時に押して調べる
物もあるみたいで…汗
でも今はそこまで検査しようと思って
おらず…心電図は去年だけで３回もして
胸のレントゲンも撮り…そこそこしてると
思い、他にも色んな症状があり自律神経が
かなり悪いとは思います😭
書けば書く程、長くなるので分けて
書いていきたいです😓
睡眠時無呼吸も20年前からあり寝てる時は
ひたらすら口呼吸をし、いびきがとてつも
なくうるさいらしいです…🌀
若くて痩せてる時からもなってるので
原因不明です…
口呼吸をして喉が乾燥してるので起きたら
喉も激痛で何時間も落ち着かないです😱
そしてそこから喉風邪から始まり
移りやすくもなります…
今日は3時間程寝ましたが心臓がバクバク
して目が覚めてそのせいか眠れる気が
しません…😔
いつもスマホ見たり動画付けたりして
なるべくリラックス出来たら…と
思い体はしんどいから寝たいです😨
また体調不良日記、育児日記
書き記していきます(ﾟoﾟ;;
ダラダラと書いてたら長くなってしまう😓