蒸し暑いですね〜海帰りの方を見るようになってきました。
第2チャクラの部分。
毒々しい見た目のパンケーキ
お水はフルーツが入っているデトックスウォーターを選べます。
湘南ですからね
最近は毎日瞑想をしています。
仕事で疲れると家でずっとダラーンとしてたんで続けたり、間が空いちゃったり適当なわたしでしたが今回はきちんと続けることに決めました。
仕事で「服用は忘れずにきちんと続けてください」
薬歴を書くときにこのフレーズをよく使うのですが、
自分はきちんと続けるのが苦手です
人のことはいくらでも言えるよね〜
きちんと続けているという意味で「コンプライアンス良好」とも書いたりします。
最近はアドヒアランスという言葉を使ったほうが良いらしいですが。
とりあえず瞑想コンプライアンス良好狙うわ
寝る前にその時間を取るようにしています。
手帳とかにつけてモチベーションを保ちながら続けます〜。
瞑想のお供はこちらです！
1曲の時間をチェックして、何分瞑想しているかわかります。
時間決めてアラーム鳴らしたこともあるんですが自分でセットしといて、鳴ったら驚くので止めました、笑。
瞑想のポイントはわたしの場合
丹田というところにエネルギーを込める感じでやります。
丹田はおへそから指3本下にあります。
第2チャクラの部分。
ここには本当の自分がいる。
はい？
意味不明？！
つまりはここにエネルギーを注ぐと
揺るぎない自分を強化できる
ということです。
腹が据わってるとかいうのはココがどっしり構えているかどうか。
第2チャクラは自立のテーマもあります。
ココがちゃんとしてないと依存しちゃうの(´Д` )
重たい人。
そんな人がパートナーだったらいやよね。。
毒々しい見た目のパンケーキ
お店は東急プラザの一階にある
オーストラリアのカフェらしい。
ランチも美味しいよ〜
好きなメニューを3種類選んでプレートにのせる。
お水はフルーツが入っているデトックスウォーターを選べます。
女はデトックスに弱いのよね、笑！
コーヒーも美味しかったです。オススメです。
ガラス張りだから、場所によってはHotすぎるので注意
ちょっと脱線したけど、
本当の意味で自立するためにも丹田瞑想を続けます！
ピンと来た方は一緒に続けましょう