こんにちわ～
実は凹むこともあった1週間。
でも今あることに感謝。
それが知足ってやつ。
サントーシャともいう。
ヨガの教えの中のひとつ。
未来や過去のことを思い浮かべて、
あれも欲しい、これも欲しい
あれも足りない、これも足りない、
それではいつまでも満足できないでしょ。
今あるものに感謝すること。
つまりは、今に集中すること。
今を生きることなんだよね。
今、この瞬間。
息をしてる
お腹も空いてない
家があって
健康であり
家族がいて
友達がいて
仕事があって
色々すでに持ってる。
そこに目を向けることをヨガは教えてくれました。
そんなのわかってる！！
そう言いたくなることもある、笑。
延々に求め続けて苦しむか、
感謝して今を生きるか。
時々サントーシャを思い出してみると良いかも
みなさん、楽しいGWを～