皆さまこんばんわ(^^)
昨日はヨガイベントをしてきました
初めは相当緊張しましたが、途中からノッてきて楽しくなっちゃいました
テーマはズバリ
『一皮むけて自分に還るヨガ』
関節を動かして体に意識を向けていくアーサナ、太陽礼拝をメインに心と体を繋げるヨガからの丹田にフォーカスした瞑想。
シャバーサナではこわばった体を和らげてリラックス効果の高いラベンダーの香りもプラスしました。
皆さん無心になられ、リラックスした様子でとても静かな良いエネルギーを感じました。
終わった後は、温泉に入った後のような爽快な表情をされていました☆
参加していただいた方から
『太陽礼拝で体を動かした後の
シャバアーサナはとても心地よく
アロマの香りに包まれながら
ズッシリと重力を感じる事が出来ました。
今は頭であれこれ考える事が出来ないくらい
スッキリとした気持ちです✨』
といううれしい感想をいただきました。
『しばらく何も考えられないリラックスした。ここ数日の中で最も眠れました。』
というお声も
こちらはとても大切なことです。
私たちはいつも頭の中が思考でいっぱいになりがちです。
時にはそれを解いて、力を抜くことで自分の感覚が研ぎ澄まされ余計なものは削がれて本来の自分に戻っていく。
そうしていると人生がより良いものになります。
これからもヨガを通してそのことを伝えていきます(^^)
またこのような機会を作っていきますので、ぜひ体験しにきてくださいね♪
今回お越しくださった皆さま、ありがとうございました！！