今日は休みでヨガレッスンを受けに行きました。
レッスン前から頭痛。
なんてこった
久しぶりに着たコート（ぴったり系）と天気の具合のせいか辛い。
昨日、一昨日と自主練ヨガとセラピーボールをサボったせいなのか、、
レッスンの前にそのことを伝えると、先生のえみこさんがラベンダーとペパーミントのアロマオイルをつけてくれました。
えみこさんがヨガレッスンをやっている稲村ガ崎のどんぐり工房ではアロマのショップも併設しているのです。
私の理想の組み合わせです
薬剤師Nao 女性の不調へのアドバイス 女性の頭痛記事シリーズで詳しく扱いましたが、
この２つは頭痛にうってつけであります。
持ち歩いてなかったので、今日は助かりました！
ヨガの後は痛みはなくなっていました。
ラベンダーは水星のハーブといわれます。
頭の中を整理してくれ、思考のグルグルに区切りをつけてくれる。
心と体のバランスをとってくれる。
副交感神経をオンにしてリラックス作用がある。
気や血の巡りがよくなることから月経不順や生理前症候群にも良い。
こないだ行ったアロマの学術大会では、
糖尿病、コレステロールが高いのを改善する可能性があるという資料がありました。
やっぱすごいな～ラベンダー
私の愛用しているオイルの一つです。