テニス

日曜に久しぶりにテニスをしたのですが、案の定、全身筋肉痛に…
いたたた(ﾉ_･｡)
立ったり座ったりすら痛い。

運動してなさすぎでした。
反省。。

今日も

朝ごはん食べられました。
マイタケごはんとお味噌汁。
お味噌汁用の薬味ねぎは、切ったものを冷凍にしてあります。
おあげも冷凍。
ちなみにお味噌も冷凍してます。

知ってます？お味噌って冷凍しても、カチコチにならないんですよ(^^)
普通にやわらかい？ままなんです☆

前回のコーチングの日以降

毎日朝ごはんを食べています。
正直、朝からお味噌汁作るのも面倒ですが、片付けるのもかなり面倒です(^-^;
でも、体調はきわめて良好で、続けられる限り無理のない程度につづけられたらって思います。

今日はおあげとお豆腐の味噌汁と玄米ゴハンと納豆と温泉たまご…というメニューでした。
『継続は力なり』なので頑張ります！