なおニャオ♪です
今日は風が強いです…
１月から始めた筋トレフィットネス
4ヶ月経った現在も続いております
週3～4日くらいを目標に通っています
（当たり前？…いやいや
運動と縁遠くいたワタクシには
ホント頑張っている方なんです
）5月は【体力測定月間】とのことで
ワタクシもチャレンジいたしました
そしたら…
バランスや下半身の筋力、
柔軟性や腹筋など全ての数値が
前回の測定より上回りました～
前回は、フィットネスを始めて
２週間経ったか経たないか…
くらいでの測定でした。
それはまぁ散々な結果でした
とても言えません…
あれから3ヶ月
ちゃんと結果はついてくるんですね
改めて日々の積み重ねの大切さを
思い知りました
今回は歳相応の体力年齢でした
これからも地道にコツコツ頑張って
維持…あるいは今を上回る
健康を手に入れたいと思います
今日もステキな一日でありますよぅに～
