先週あまり調子が良くなかった。
整形外科的疾患と
更年期障害が合体して
強く出たというのかな。
肩から腰にかけてコリというのかこわばりというのか、カチコチでした。
婦人科から処方されている薬を飲んだら
昨日からだいぶ楽にはなってます。
でもこのゆらぎというのか辛さは
落ち着くまであと3年はかかりそうな予感。
こういうのって人によって全く違うからね。
先生に相談しつつ、じっと我慢の子でいるしかないよね。
でも今までも子宮腺筋症で同じような症状があって治療してきた身としては、。。。ですわ。
やることは一緒
ストレッチ、筋トレ、ウォーキング
漢方の薬などのんで
栄養、睡眠、ストレスためずゆったりと
これ以上ゆったりしてどうする！！って
思ってるけどねw
さて 昨日夫が買ってきてくれた石狩のシャコと、今日のお昼の鴨うどんです。
今回けっこうきれいにむけました。
あとは今日大丸のポイントで買ったお惣菜
今夜のおつまみにします。
中華惣菜とプルコギキンパ
今日は地下街カッポで
結構歩けました〜😊