あっという間に5月になりました💦
さらにGWもあっという間に終わっておりました…
仕事柄、カレンダー通りの休み。
あまり長いと体調崩すので3連休、4連休くらいが良いのかな〜なんて思っています😂
お稽古も私は通常通り。
変則的になりましたが、週3回、キッチリ行きました。
GW中のお稽古、なんと…セミプライベートになった日がありました💦
みなさん、いらっしゃるかな？とおもいましたが、私ともうひとりだけ😂ガッツリ基礎の見直しになりました。
この日の課題は骨盤を立てること。
骨盤を立てると股関節からアンディオールになるからと言われ頑張ってみました…
私、筋力弱すぎて、骨盤を立てるとウエストから上が反ってしまう…
グイグイと先生に直され…かなりのMな感じでございましたが、あら不思議✨真っ直ぐ立てるんじゃないか⁉
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
骨盤の位置を直すと股関節からグイッとアンディオールなる！！動かしやすいけれど、キープできないぞー😂さらに、股関節付近、ギシギシと動き出している感じ。油をささなきゃダメみたいだわ〜
人それぞれかな？と思いますが…
私の場合、骨盤を立てる→股関節の前側の付け根に空間ができる感じ→アンディオールがしやすい、脚が動きやすくなる…という感じ。
ところが…その夜は半端ない疲労感😂
連休でよかったよ…