今日は一日忙しかったー
最近圧力鍋を使った料理に凝っています。あれなかなかいいね。
短時間で煮込み料理がおいしくできます。豚の角煮を先日作りましたが、トロトロローでした。
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英語勉強：０分
エクササイズ： ダンサー気分コース ３０分
体 重： ５１．９ｋｇ
ウエスト： ６６ｃｍ
体脂肪： ２７・６％
（身長：１６２ｃｍ）
女前ポイント ５Ｐ
累計→３０Ｐ
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今日も一日終わりました
今年は異動の年なので、次どこに行くかドキドキです。
緊張と疲れで最近ずっとナチュラルハイ
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英語勉強：０分
エクササイズ： スタンダードコース ３０分
体 重： ５２．３ｋｇ
ウエスト： ６８ｃｍ
体脂肪： ２７・５％
（身長：１６２ｃｍ）
女前ポイント ５Ｐ
累計→２５Ｐ
今日はリンパマッサージに行ってきました。全身９０分コースは至福の時間
足が常に冷たいのと、肩が硬いのが気になります。体をなるべく温めるようにして、さらに日々マッサー
ジをするようにしないと
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英語勉強：０分
エクササイズ： スタンダードコース ６０分
体 重： ５１．０ｋｇ
ウエスト： ６６ｃｍ
体脂肪： ２８・２％
（身長：１６２ｃｍ）
女前ポイント １０Ｐ
累計→２０Ｐ