JSAデコカップケーキ認定講師
Lotus Salonのn.a.o.k.oです
今日は雨で洗濯物が乾かず嫌な1日でしたね
午後から夕飯を作りながら、ヘルシーおやつにチャレンジ！
ローエナジーボール
アレンジした
レシピ 8個分
デーツ （ナツメヤシ）100gクルミ 50gマカダミアナッツ 食塩付き20gグラノーラまたはオートミール 大さじ1メープルシロップ 大さじ2分の1ココアパウダー 10gココナッツ 20g
①デーツ、クルミ、グラノーラ、メープルシロップをミキサーに入れ細かくする
②マカダミアナッツをお好きな大きさに砕く
③ミキサーで細かくしたナッツ類とマカダミアナッツをまぜる
④混ぜた物を8当分し、まるめる
⑤ココアパウダーとココナッツでコーティングして完成！
材料さえそろえれば簡単おやつ
デーツは女性に最適な食物。ねっとりとした食感がたまりません。ミネラル、食物繊維も豊富のようです。
ダイエット効果もあるみたい。。。
最近ハマっているグラノーラを使用
小田原にあるナッツ専門店
先日近所で開催していた、朝一で出会いました。私が作ったローエナジーボールもwara no bagさんのナッツからヒントを得た物です。
マクロビオティックやローフードに詳しい方からみたらまだまだだと思いますが、手軽に作れるおやつなので、是非お試し下さい。
フラックスシード、生アーモンドなどを入れるレシピもあるようです。色々とアレンジしてみて楽しんで下さい。自然の甘みを味わうことができると思います
最後まで、ご覧頂きありがとうございます‼️
Lotus Salonも宜しくお願い致します。
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