こんにちは、ナオです。
いつも、読んでいただきありがとうございます。
まずは敵を知ることがとても大切です！
いろんな敵がいますが
順を追って伝えていきます
今回は
つけ根が太い原因です！
見るに耐えないぶくぶくで
大根のような付け根
脚は、つけ根から足首に向かって
細くなっていっているので脚の中で
最も太いのはつけ根。
ある程度は仕方ないと思います、
しかしある程度以上に太いのであれば
何かしら太い原因があるはずです。
あなたのヒップは大きめですか？
小さめですか？
ヒップが大きめの人は、
骨盤が開いているかもしれません・・・
そして、
骨盤が開いていると
その開きに合わせて脂肪や筋肉がつくため、
ヒップが大きくなります
話題の
簡単！寝る前5分で骨盤ゆがみを解消する方法
を紹介しますね
【つまさきトントン】
１、脚をまっすぐ伸ばして座り、両足をピッタリ揃えましょう。
２、手はお尻の後ろに置いて上体を支えて。
全身の力を抜いて大きく深呼吸し、リラックスしましょう。
３、かかとをくっつけたまま、つま先だけ開く→閉じるを
５分間繰り返しましょう。
４、「トン・トン・トン」とリズミカルに軽くぶつけ合うようなイメージで。
★驚きの効果★
その１ 下半身の血行が良くなり、冷えやむくみの解消
その２ 骨盤のゆがみが整って腸をほぐすので便秘解消
その３ ポッコリお腹を解消
さあ、トントンしましょう！！
トントン拍子に美脚をＧＥＴ^^
付け根が３センチ細くなって
ホテルのプールサイドを
水着でさっそうと歩いたり
流行のホットパンツで海外旅行をしたり
楽しみを増やしませんか？
最後まで読んでいただきありがとうございました（＠＾ー＾＠）
これを最後の美脚ダイエットにしてください・・
『↓↓ここをクリック↓↓』
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メールアドレスを登録してください。
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『１日１０分でむくみを解消できる脚やせマニュアル』
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ちなみに
あなたのメールアドレスが
私以外の人に知られることは
絶対にありません。
もちろん
迷惑メールなどは一切来ませんので
ご安心ください。
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“美脚”になって、毎日をハッピーに過ごす生活を手に入れる
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