本日もブログにご訪問くださり
ありがとうございます
カウンセラーの麻生なおこです
この度新しい継続講座を
リリースいたしました
講座詳細
◇講座名「アイメッセージ講座」
アイメッセージとは‥ 他者を尊重しながら自分の意思や考えを主張すること
普段の生活の中で
本音が言えずに
モヤモヤすることはありませんか？
本講座は
我慢する、遠慮することが
無意識のうちに習慣になっている方が
自分の本音を明確にして
なおかつ相手にスムーズに伝えられるようになるための講座です
◇講座の流れ
1.今の人間関係の悩みを整理する
悩みの8割は人間関係の悩みといわれています
これが解消されると
日々のストレスや生きづらさはかなり軽減されるのではないでしょうか
自分と他人という
個性も価値観も異なる人間同士が
同じ環境で共存していくときには
お互いが歩みよらないといけませんが
そのバランスが崩れていて、一方が我慢をして成り立っていることはとても多いと思います
人間関係の悩みの多くはそのように
ＮＯを言えずに我慢をしていることが原因だと当講座では考えます
ですのでまずは
現状の家庭内、職場、友人関係において
モヤモヤすること、イライラすることを
書き出して整理していただきます
2.悩みが生まれる理由を知る
例えば相手にこちらの要望をいえない場合
なぜ言えないのかには様々な理由があると思います
・相手が怖い
・相手に申し訳無いと思う
・相手に嫌われたくないと思う
・自分の望みが漠然としていて言語化できていないetc
その背景には過去のトラウマであったり
幼少期からの習慣であったり
また、日本の教育、文化的背景もあるでしょう
理由を知ることで、対処していくことができます
3.私の本音を言語化する
2で出てきた理由をさらに深堀りして
負の感情があればしっかりと感じきったあと
純粋な本音を言語化していきましょう
4.相手への適切な伝え方を学ぶ
さあいよいよ相手にこちらの要望を伝える所まできました
言葉の力はとても大きく
ほんの少しのテクニックで
相手への伝わり方は変わります
これが身についているかいないかで
コミュニケーションにおける苦手意識やトラブルは減らすことができます
◇講座の特徴
３の私の本音を言語化するの項目に
たっぷりと時間をかけます
なぜなら、自分のことを知るには
想像以上に時間がかかるからです
ですので講座の期間は1年としました
また、自分のことを知っていくうちに
2つの相反する気持ちの葛藤でなかなか決めれないということにも多く遭遇することもあるでしょう
コミュニケーションの悩みの原因の大半が
自己理解ができていない
意思決定ができていない
といえるでしょう
どちらも一朝一夕で身につけられるものではないからこそ
ゆっくりと
まずはあなたの感情や思考を
紐解いていき
過去の傷が見つかればそれを癒しながら
自分の意思を言語化し
相手に伝えるスキルを習得していきましょう
◇期間 1年
◇講座形態 マンツーマンオンライン
◇日時 90分×15回
5回目までは2週に1回のペース、その後は月に１回のペース
◇募集人数 3名様
次回募集は未定です
◇講座代金 19万8千円
（分割払いはお気軽に御相談ください）
そしてそして、本講座最大の
特徴は！
期間中は専用のトークルーム
（非公開LINEオープンチャット）にて
いつでもご質問、相談、雑談し放題
講座が始まりましたら
本音を知るために日々ご自分と向き合っていただきますが、その過程で出てきたものをアウトプットすることが内観を深める上でとても効果的なのです。
慣れてくると一人でもできるようになりますが
私が寄り添って時には質問による深掘りをすることで心の奥の深い気持ちにまで到達することが可能になります。
1年あれば人はかなり変わることができます
それは私自身が体感してきたので確実にいえることです
ただし、変わりたいと思う気持ちがあればの話です
逆にいえば変わりたい！という想いが少しでもある方は確実に変われますので
まずは私を信じてお任せいただければ幸いです
さあ、一緒に一年後を晴れやかな心で迎えてみませんか？
まずは無料相談＆体験セッションに下記リンクよりお申し込みください😊その上で続けてみたいという方にのみご案内いたします
https://form.run/@salondenoble-happiness-eUroCYyhmUuOeLtTD7sY
