娘を産んで早１０年。
戻りません…体重。 戻るどころか何もしなければドンドン増えていきそうな予感・・・
２年前、たぶんピークに太っていたと思われ、久しぶりに会った友人に「太ったねー！」と無邪気に言われ、
自分でも薄々気付いていたのもあり、そこからエクササイズDVDマニアになりました。
まずは最近ハマっているトレーシーメソッドをご紹介。
かなり前に流行りましたよね、これ。
一番やっているのが、１のマットワークですね。
これ、今年の２月中旬ぐらいからやっているのですが、効果が出たところは何といっても太ももの付け根の横の頑固な肉が取れたカンジ
あと、これまたガンコな膝の上の人相の悪いお肉
。 こいつが少々なくなりました。
腹筋もいい感じにシュッと筋がウッスラ見えるようになりました♪
このエクササイズ、かな～りヘビーだと思うのですが、体重も体脂肪も今のところほとんど変化ナシなんですよね～
なんだか肉の位置が総移動するカンジですかね。
夏までもう少し続けようと思ってま～す 
２の腹凹は、やりはじめて１ヶ月ぐらいかな。
こちらはもおっっ
ほんっとにかなりサディスティックな内容。
全部はやらずに、１のマット３０分ぐらいとこちらの腹筋エクサを２つとかにしてます。
最後に３の有酸素編ですが・・・。ムリだってば、これ。
こちら、１曲につき同じ動きをひたすら繰り返すのですが、私がやると２～３回繰り返したところで、
ゼーゼーするわ、ふくらはぎは痛いわでギブアーーーーップ
これできたら、エクササイズなんてやらなくていいじゃなくって？？と言いたくなる。
ってことで全然やってませーん
でもこのトレーシーメソッドはやった後が爽快！！
なんか「運動した」感があって結構好きです。
はじめは太ももの筋肉痛が物凄かった！
私、ガリガリに痩せたいわけじゃなくってね。
いつまでもストレッチが効いていない、ジーンズをカッコ良く履きたいのよ。
なので、メリハリのある体を目指し、頑張りまっす！
まだまだその他にも色々やっているので、ドンドンアップしますよ～
