心理カウンセラーの宗村直美(そうむらなおみ)

です。

あの人は何で

ルールを守らないの？

常識じゃない？

仕事では

何でこんな事できないの？

常識でしょう？

ちゃんとやりなさいよ？　

とイライラする事ない？

他人にも自分にも厳しく

許せないことだらけ

それは

自分の中に沢山のルール(法律、⚫⚫するべき)
がない？

少し昔に戻り

小さい頃(小学校上がる前ぐらい)

お母さんに言われた

⚫⚫するべき

沢山なかった？

例えば人には優しくするべき

誰にでも笑顔であるべき

感じ良くしなさいなど‥

厳格なお母さん程

沢山べきがあったと思う

大人になった今も

真面目で頑張り屋さんは

忠実に守り続けている

沢山の⚫⚫するべき

人を見張り

自分も見張り

それだけで１日疲れはてるよね

自分の思い通りになるように

人をコントロールする

その大切なエネルギーを

もう自分の為に使ってみない？　

他人や周りの人をすべて見張って

生きていくことは不可能

「完璧」を目指すほど人は苦しくなるよね

小さな頃から従ってきたお母さんの

ルール

「もう必要のないもの」がないか、　　

「もう守らなくてもいいもの」がないか、探してみて。

その中でもう必要が無いものは

緩めてみるか

破ってみる

止めて見ても大丈夫と気づくし

もう自分の為に自由に時間を使っていいー

自分の為に好きな事してもいい

人を見張らなくてもいい

私は楽に自由に生きていいー

と言ってみてね♥️

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