心理カウンセラーの宗村直美です♥️
日常生活の中で
人と関わる事で疲弊してしまったり
会社での人間関係
お客様から理不尽な扱い高圧的な態度
言動で悲しい気持ちになった事は
ありませんか？
どうしても、社会生活をしていると
時にそういう人に出会ったりします
そんな時の対処方法が3つあります。
【まず一つ目は】
良く本田こうちゃんの教えで自分を労う
(自己受容を高める)事をします
『どんな自分も』
『どんな感情も大切にして』
『自分の気持ちに寄り添い』
自分を労い癒す事を寝る前に
毎日してみて下さい♥️毎日ですよ笑
自分の感情に気づく事で
自分自身が安心します。
嫌だった事、今日１日頑張った事
結果はでないが頑張った事を
労い自分を癒す。口に出してしてみてね♥️
『良く頑張ったね』
『偉かったね』
『良く我慢したね』
『嫌だったね』
『凄いよ私』などなど
【２つ目は】
一番自分がゆっくりできる時間で良いので、
何の制限もなく
魅力も才能もお金も全て揃っている
自分ならどんな生活、
どんな事をしているか、
紙に書いた上で、
毎日理想の生活を既に送っている、
自分を想像して感じきる
なりたい自分を感じきる
私は、朝起きて、
すぐが一番エネルギーチャージできました
そうする事で、
良いエネルギーに変わり
波動が変わるので軽くなり、
素敵な事を引き寄せていきます。
【3つ目】
自分にも他人にも、素敵な人設定で接する
目の前の人は素敵な人(自分も)
目の前の人は大丈夫な人
既に成功している人
素晴らしい人
設定で、接したりすると
目の前の人も、自分もそうなっていきます。
※時には、どう頑張っても
思えない人もいるかも知れません
そういう時はいったん、素敵な人かも？
だけで良いです
そして、自分の気持ちにもう一度寄り添って見て下さい
もしくは、来世気づくから大丈夫笑
設定で良いと思います
3つをするとエネルギーチャージできて、
軽くなりますよ🍀
私、実感中笑
そして、いつも、
心地よい事
楽しい事
リラックスできる事
好きな事
自分が今心地良い事は何かと考えて
叶えてあげる
コーヒー飲むと
リラックスできるならしてみる。
その繰り返しで
自分のしたい心地良い事の繰り返しで
エネルギーチャージできますよ🍀