Ciao
交野市駅よりすぐ近く、
交野市私部♪ぴあちぇ音楽教室【中山尚美】です。
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たくさんの《できた》を《自信》に繋げます
去年、初めての緊急事態宣言が出て、ステイホームを余儀なくされた時、ママ友とのグループラインで、「健康維持に何をやってる？」という問いかけに“ピン”ときて、少し前からつきだしたパーソナルトレーナーの先生に、リモートでトレーニングは可能か相談したら、快く引き受けてくださって、スタート！
月２回ペースくらいで、朝の１時間、みんなでトレーニング
ハードなこともみんなが頑張ってる、って思ったら、耐えれる～
宣言が明けても、そのまま月１～２回ペースで続けてきて、今日で２５回目だった
初めの頃出来なかったことや耐えられなかったことも、少しずつ各自のスキルがあがってきて、今は、まず初めに、プランク２分×３回からスタート
しんどくて崩れたいって思うと、先生から「もうちょっと、頑張って」って励ましてもらえたり、逆に「足、下がってるよ、もっとおしり意識してあげて」っとエールをもらったり
一人でプランクやろうと思ったら、数十秒もたない
みんなでやるから２分×３セットできてしまう
コロナ落ち着いたら、またレッスンでもグループレッスン、やってみよう
ので、見た目簡単でも、結構、集中して取り組んでくれている積み重ねていったら、着実に力がつきますね～
楽しみ
