【妊活】未受精卵凍結2回目、無事に採卵できるかな？@杉山産婦人科

未受精卵凍結、2回目をすることにしました

急に決めたため、

色々とタイミングが合わないかもしれないのですが、、、チャレンジします！！

決意した理由は、

①十分な数の卵を確保したかった

②年齢制限

です。

①十分な数の卵子を確保したかった

1回目の採卵(2018/10)では6個凍結。

多そうで足りない。。。

私の年齢だと、

「未受精卵で妊娠が成功する確率が10-15%」、「(逆算すると)10個はあった方が安心」なんだそうです。

自分が納得がいくだけ凍結しておきたいと思い、2回目をしなきゃ〜したいな〜と思っていました。

ただ、お金もかかるし、

仕事の調整もしにくい(採卵周期は卵の育ち具合で休みたい日が変動するので)という理由で、しばらく後回しにしてしまってました💦

1回目の時に、シングルでの妊活って本当にさびしい、、、って感じてストレスだったのも、今思えば後回しにした理由だったと思います。

②年齢制限

今回、凍結更新のタイミングで、病院のホームページを見ていたら、採卵に年齢制限があることに気づいたんです。

病院ごとに方針は少しずつ異なるようですが、

年齢とともに低下する卵子の質、高齢出産リスクなどを考慮し、採卵にも、凍結期間にも年齢制限があるようで、、、

えーっと、わたし11月で40歳になります

10月末の生理がギリギリのタイミングということに気づき、慌てて採卵プロセスを開始しました。

そして、焦り過ぎたせいで、早速、自宅での注射の日を間違えてしまいました

もはや、本当に間違えたのか正確に思い出せないくらい、焦っています。

5日目、7日目に注射のはずが、

(恐らく)間違って5日目と6日目に打ってしまいました、たぶん。

8日目の診察では、卵子自体に大きな問題はなさそうだったので、よかったです。

(9-11日目に通院不可のため)次の診察は12日目朝で、その頃には卵が大きくなりすぎてしまっていたり、排卵が終わってしまう可能性もあります。

「採卵プロセス中止」という選択もありましたが、ダメ元でやってみます。

やらないで後悔する位なら、やって後悔したいタイプです

前回、卵が育つペースが遅くて、何回も通院したのを覚えているので、、、今回もじっくりゆっくり育ってstayしてくれることを願います

ドリームボード 〜夢を飾って夢に近づく〜

先日、ある風水の先生がテレビで、

「人は目に入るものに近づく」と説明されていました。

先生は、出演していた女優さんが、サボテンをTVの隣(良く目につく場所)に飾っていたのを指摘して、

「トゲトゲしい性格になっちゃうから気をつけてね」と。

すると女優さんは驚きながら、

「最近、トゲトゲしいって言われるんです」と答えていました。

なるほど〜〜

逆を言えば、

目につく場所に欲しいものや夢を飾れば、

近づく=叶う、はずですね！！

ということで、夢(ダイエット&結婚)の写真をかき集めて、

ドリームボードを作ってみました。

ダイエット用には、憧れのモデルさんの写真(みんなナイスバディ)。

結婚用には、憧れの指輪、ハネムーンで行きたい場所、ブーケ、テーブルセッティングの写真。

せっせとコンビニで印刷をして、100円ショップで調達したコルクボードにペタペタ。

部屋の中で一番目立つ場所に飾りました。

こういう風になりたいな、なれたら嬉しいな、そういうドキドキワクワクが見える場所にあるので、心なしかお部屋がパッと明るくなった気がします。

リモートワークや自粛生活で、家にいる時間が以前より長くなっていますので、

自分のお部屋は少しでも楽しい空間にしたいですよね。

作るだけでも楽しいので、ぜひお試しください♪♪

彼のために予定を空けておく？？？

こんにちは。

9月に入ってもまだまだ暑い日が続いていますね。

さて、みなさんは、彼氏や好きな人のために予定を空けておきますか？　

デートは、相手からの誘いを待つ方ですか、自分から誘う方ですか？

わたしは「空けておく」&「待つ」派でした。

でも、ここ2年で、グッと変わった気がします。

「予定は自分のペースで」&「待たない」になり、自分の気持ちが楽になったり、相手との関係も良くなったと感じたので今日はどう変わったかについて書きます。

早速ですが、具体的には、、、

ーーーーーー

■前まで

・彼とのデートを優先するために、彼からデートに誘われそうな日は友達とは約束しない。

・自分から誘わないで、待つ。

・彼の予定(出張や彼自身の友達とのお出かけ)がはっきりしている時だけ、自分の予定を入れる。

・⇧なので、会えそうだからと空けておいた予定も、彼次第でデートの有無が決まる感じ。

・彼から誘われたタイミングで、

別の予定があったり、何かしていたとしても、

(それを彼に伝えずに)彼の都合に合わせて動いて、連絡が来なければ家でじっと携帯とにらめっこ笑　(もはや、ホラーww)

■最近

・彼とのデートは優先したいけど、とりあえず自分のしたいように予定を入れていく。

・彼と会いた時があれば、〜日頃〜したいと伝えたり、予定を聞いてデートの計画を(自分から)立てるし、もし、彼の都合でデートできないならそれはそれでOK。

・彼から誘われたタイミングで、自分に先約がある場合、先約があることを伝えて、①別の日程を提案する、か、②〜時からなら大丈夫、と、都合がつけられそうな時間帯を提案してみる。

ーーーーーー

ざっくり、こんな感じです。

なぜ、こういう風にしたかというと、

「受け身」よりも「主体的」である方が、

結果が同じでも気分が違う(良い)ってことに気づいたからです。

そもそも、なぜ、受け身だったかというと、

「私に誘われたら迷惑かな？」と思ってしまったり、「(誘って断られたら)私のこと嫌いってことになるよな、そんなの嫌だ！」と考えてたからです。(自己肯定感が低いのがモロ出てます)

でもですね、よくよく整理して考えたら、

こういう考えに辿りついたんです。

⭕️受け身のメリット

→自分から誘わない=断られなくて済む、だから楽

✖️受け身のデメリット

→相手の都合次第

→誘われた時にYESと言わなければ、次にいつ誘われるかわからないからと思って無理してしまう

→結果、相手から見ると、誘えばYESという都合の良い存在になる(相手が意識的にそう思ってなかったとしても、そういう存在になる)

✖️主体のデメリット

→自分から誘う=相手の都合によっては断られる

⭕️主体のメリット

→自分の都合が先に来る

→誘った時にNOと言われても、また誘えばよいだけ。

→誘われた時にNOと言えるようになる

→互いに〜日なら大丈夫と逆提案してタイミング調整できる

→相手も、自分に対して誘うことへのハードル下がる(誘い合うことが普通になる)

→結果、お互いの都合を尊重し合える関係になれる

あと、自分がちゃんと断ることが出来るようになったおかげで、断る=嫌い、とは限らないということがちゃんと理解できたんです。

だから、少しずつですが、

断られるのが怖くなくなって、誘うのも怖くなくなって、、、気持ちがとても軽くなりました。

(自己肯定感がちょっとアップ)

はい、今日はここまでで！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

良い週末ををお過ごしください😊

悩んだ時、迷った時に、選択をするコツ

恋愛で悩んで、どうしようか迷う時。

LINEするかしないか、彼に言いにくいことや聞きにくいことを言ったり聞いたりするか、、、

人間関係のように相手があるものは、

「A」をしたら「B」の結果が出る、というようなルールはないから、余計に悩みます。

そういう時、心掛けていることが２つあります。

１つは、

「受け身じゃなくて」、

「主体性を持って」、

「選択する」こと。

自分で決めたことだと、結果がどうであれ、

「納得」がいくので、

仮に、思ったような方向に進まなくても後悔の気持ちは少ないです。

もう１つは、

「自分の不安を解消するため」ではない選択肢を選ぶこと。

「不安を解消」するためではなくて、

「希望を叶える」ための選択肢の方が、プラスの方向に進むことが多いなって感じます。

今日はここまで！

最後まで読んでくださってありがとうございますꈍ .̮ ꈍ

追伸：

自分と向き合いたいなと思って２年前にブログを始めましたが、重く考えすぎてしまって、続けられず放置していました。

今日から再開して、簡単な、書ける記事、書きたい記事から少しずつ書いて行こうと思います(^-人-^)

「考え方のクセ」を変える。〜負のスパイラルから抜け出す近道〜

彼から連絡がなかったり、既読スルーされたり、

連絡がきてもそっけない言葉だったりすると、

不安になって、落ち込んで、何も手につかなくなったりすること、ないですか？

私はよくあります（笑）

こういう時の対処法として、「考え方のクセを変える」

というのがあります。

ちょっと長いので、何回かに分けて、このことについて学んだことを書いてみたいと思います。

彼からの連絡がそっけない理由は、カップルごと、状況ごとにそれぞれだし、短期間で理由もコロコロ変わる気がします。

で、こんな時に陥りがちなのが、

『不安→疑う→怪しい言動が見えてくる→彼を責める/問い詰める、更に落ち込む』、という負のスパイラル。

引き寄せの法則の本にも書かれてるんですが、

人の意識ってすごくて、あることを考え始めると、

それに対してマイアンテナの感度がめーーっちゃ良くなるんですよね。。。良くも悪くも。。。

だから、疑い始めると、彼の言動の全てが怪しい行動としてアンテナにひっかかってきちゃうし、

それで、「やっぱりね！」って思って、苦しんだり、

自分に苦しい思いをさせてる彼に反撃し始めちゃう。

「何なのよ！」って。

そうすると、ただ仕事が忙しかっただけなのに、彼女がメンヘラったことがきっかけで、彼氏の気持ちが離れていく、

っていうことは世の中で沢山起きているような気がします。

（↑で言った、「理由が変わる」の一例です）

負のスパイラル後半では、暴走が加速しちゃっていて、なかなか頭の切り替えが難しくなる。

でも、早い段階で抜け出せたら、気持ちも楽になるし、

物事も、自分が想像しがちな悪い方向ではなく、良い方向（とまでいかなくても平和）に進んだりするものです。

じゃあ、それをどうやってするかって話ですが、

「考え方のクセを変える」につきると思います。

何かあった時に、反射的に「ある考え」が頭に浮かんでくること、ありますよね。

それが、「考え方のクセ」で、自動思考とも呼ばれます。

突然ですが、、、

今から彼氏（または好きな人）に電話して、週末のデートに誘ってみてください。

いま頭の中でどんなことを思ったでしょうか。

「急に電話したらびっくりされちゃう（汗）」

「何デートがいいかな」「誰に連絡しようかな」、、、

色々な考えがぱっと浮かんだと思います。。。これが自動思考、考え方のクセです。

人って、何か出来事が原因で、落ち込んだりする（感じる）のではなくて、

出来事があって、そこから「ある考え」を頭に浮かばせ、それを悲しい出来事だと認知して（考えて）→落ち込む（感じる）、

っていう順番になっていてるらしいです。

これを変える方法は、感じるまでのステップを逆に戻る感じで気づきをしていくことです。

「自分の感覚に気づく」→「自動思考に気づく」→「考え方を点検＆修正する」、、、といった感じで、

具体的な例で言うと、、、

前提：出来事

→彼から連絡がこない（で、不安で落ち込んでいるとする）、、、とう状況が発生したとします。

✔️自分の感覚に気づく

→「わたし、不安で悲しい気持ちになってる」と、感覚に気づいてあげます。

✔️自動思考に気づく

→出来事からパッと反射的に頭をよぎった考えが何かな、、、

と、探っていきます、、、

例えば、「わたしなんて、彼には物足りないんだ、他に素敵な人ができたんだ」、、、って、頭に浮かんだのなら、それを認識します。

✔️考え方を点検＆修正する

→ぱっと浮かんできた考えが、極端だったり、冷静さに欠けるものだったりしないか、自分で自分に突っ込みを入れて、

現実的で客観的な考えに修正していきます。

　「連絡こない＝他に女、って、極端すぎじゃない？」

　「こないだ楽しく一緒に過ごしたばかりじゃない、

　　今はお仕事モードでバリバリ働いてる、

　　ってほうが現実的だよね」

、、、と、自分の友達にアドバイスするみたいに、ツッコミをいれて、色々な考え方をしてみます。

もう一人の自分は、「いやいや、にしてもレス遅いっしょ」と言うと思うので、自分の中であれこれツッコミをいれあって、それで最終的に何が正しいかの結論は出さずに、モヤっとさせて終わらせてください。ここポイントらしいです。

考え方のクセには色々パターンがあるので、

次回以降、このあたりと、クセを変える方法をもっと丁寧に書き足していきます。

今日のまとめ：

①負のスパイラルは、考え方のクセを変えて、短期間で抜け出すべし。

②出来事自体には、良い悪いはなくて、その出来事を自分でどう考えたか（考え方のクセ）、が、自分の感情に影響する。

③だから、考え方のクセを変えると、感情も変わる、、、つまり、出来事も違って見えて来る。

最後まで読んでいただき、ありがとうございましたm(_ _)m

ぶち壊すの、やめます。

仕事に対しては割と前向き、プラス思考。

なのに、プライベート(人間関係、特に恋愛)になると180度変わって、自信がなくなって、相手の目を気にしすぎてしまう。

久しぶりに好きな人ができて、付き合うことになって幸せ絶頂、、、と、言いたいところだけど、

不安になって、ネガティヴな想像をして、素直に幸せをエンジョイできていないどころか、空回りして不要な喧嘩を引き起こしてしまう、、、

3日前も、仲直りしたと思ったらまた下らないことで相手に嫌な思いをさせちゃって反省中。。。

その後のラインは既読スルーされ、、、また悶々としている。

大分昔の話だけど、友人に、「ジュイは(恋愛の)一回一回を大事にしない」と指摘されたことがある。

「え？私、毎回、本気で好きだし、一生懸命なんだけど？」と反発していた時期もあったけど、

しばらくして、その意味がよくわかるようになった。

わたしは、何か思い通りに行かない(雲行きが怪しくなる)と、

最悪の事態ばかりを想像して、

ダメになるかもっていう不安でいっぱいいっぱいになって、

その不安に押しつぶされそうになる状態が耐えられずに、

自分からぶち壊す傾向にある。

負けるって決まっていないのに切腹する、みたいな。

(そもそも勝ち負けの話ではないのだけど)

そうやって沢山の恋愛を壊してきた。

恋愛に限らず、友達との約束も、「今決められないならいいよ！」みたいな感じでわざと突き放して、

自分の希望が叶う可能性を信じて待つことより、

叶わなかった時のショックを最小限に抑えること、

少しでもプライドが傷つかないことを優先して、

あえて自分からシャットダウンしたことも沢山あった。

一方で、仕事のほうはというと、

「絶対絶滅、物理的にそれを叶えるのは無理」って時でも、

最後まで諦めることなく、

「絶対できる、なんとかなる！」という揺るぎない、

そして根拠のない自信のもと、数々の困難を乗り越えてきた。

ある日、友人に恋愛相談、というか、不安な気持ちをぶちまけていたら鋭い質問が返ってきた。

「仕事の時も、そうやって、”ダメになったらどうしよう・・・”って思いながらやってるの？」

答えはNO。

で、気づいた。というより、気づかせてもらった。

恋愛も仕事と一緒。心の持ちようだって。

とはいえ、例えば、この既読スルーされている状態で、

「絶対大丈夫、なんとかなる！」と、簡単に気持ちを切り替えれるわけではない。

でも、もう、ぶち壊すのだけはやめよう、と決めた。

ネガティブ思考はすぐに治せるわけではないけど、

世の中には、心理学の本があって、恋愛指南書があって、恋愛小説があって、恋愛アドバイスを発信しているブログがあって、、、

すぐには変われないけど、少しずつ変わる手助けをしてくれるものはいっぱいある。

だから、そういうのに頼りまくって、なりたいと思う（恋愛も前向きな）自分になろうと思います。

今日はここまで。

最後まで読んでくださった方、ありがとうございます。