• 睡眠時間とダイエットの関係

• 体にも生活リズムがある

• 体にも〝ありがとう″

• 食べ過ぎ・飲み過ぎの、お正月

• 新年を迎えて、心機一転

• 良いお年を‼︎ 宮沢湖温泉でリフレッシュしてきました

• 生姜紅茶、生姜ココアもいいけど、生ジュースもね♪

• クリスマスで食べ過ぎた後・・・

• メリー⭐️クリスマス‼︎

• スィーツ食べ放題も行っちゃいました

• またまた、生姜紅茶ダイエット

• タイ古式マッサージって？

• タイでダイエットできた⁈

• タイから帰国しまーす

• 微笑みの国タイより

• タイに行ってきまーす

• 生姜紅茶☆生姜ココア

• 炭水化物とタンパク質は、消化酵素が違う

• 動物性タンパク質は、消化に時間がかかる

• 次は、生の果物・スープ類

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