音楽にのせてストレッチ

その名のとおり音楽にあわせてストレッチをしていくだけです。音楽はゆったりした音楽が合わせやすいですよ。
問題はストレッチですが…僕の方法は、いろんなストレッチを組み合わせて、音楽のイメージにあわせて即興でうごいてるのです。次回は詳しいストレッチの仕方です。ストレッチの基本を載せますのでお楽しみに！