癒し職人なおみとは．．．

現代人のお悩みのもとになっている
あらゆる〝コリ〟をゆるめ
こころとカラダを健康にする！

これをビジョンに
『ゆらぎの緩め技法』をつかい
オールハンドでさまざまなコリを解決！

自身の体調不良をきっかけに学び実践した
美と健康情報を発信中！

合言葉は
自分をたいせつに♡ひともたいせつに♡

ブログNO78

自分も脳疲労をおこしています！と

ブログに書いてしまった・・・💦

情報過多な現代社会で脳疲労

さらに365日ブログを書く

苦悩チャレンジで脳疲労

サロン経営に脳疲労

自分が1番疲労中じゃないんかい！？

ということで

なおみちゃんの脳疲労は

どうやってとってるの？

ついに聞かれてしまった

聞いたことないですか？

医者の不養生（いしゃのふようじょう）

人に養生を勧める医者が、自分は健康に
注意しないこと！正しいとわかっていながら自分では実行しないことのたとえ

『デジタル大辞泉』（小学館）より引用

まさに！コレｗｗ

休んでくださいね～！

ゆっくり寝てくださいね～！

なんていいながら

自分は自分を放置して

四六時中働いてた

30代後半から40代前半

子育てと実家の仕事

エステの仕事、夫婦生活と

どんだけ？みたいな生活

ここを〝なおみ暗黒の時代〟と

言っています

この暗黒の時代を自力で克服し回復！

ここからサロンの美容に

健康をプラスしました

話しは戻って

なおみちゃんはどうやって

回復してるの？

ひたすらセルフケアで

自分を緩めてます！

あまりに疲れた時は

アタマを自分でマッサージ

あとはインストラクターをとっている

〝ゆらぎ体操〟をやって

お風呂にゆっくり入って

早め寝る！それも22時就寝！

もっと早い時は21時には寝てます

暗黒時代は

とにかく自分をさておき過ぎて

人のため過ぎたのでカラダもボロボロに・・・

合言葉が

自分をたいせつに♡

ひともたいせつに♡

と言ってますが

これは自分にも言い聞かせてます

自分のカラダの声に耳を傾けることを

忘れずに！

カラダの声を早期傾聴！

カラダの訴えを早期ケア！

これが健康の秘訣です

いまは医者の不養生ではなく

きちんと養生できてます

ただ忙しい現代！

スピードの時代！

頑張ってる自分にご褒美って

いいますよね？

＊ほしいものを買う

＊美味しいものを食べる

＊旅行へいく

＊温泉へいく

ご褒美もいろいろです！

ご褒美に加えてほしい

月に1度のたっぷりケア

なぜご褒美にしてほしいか？

なぜならコレがでちゃいます

ホルモンバランスは

自分ではコントロールできない部分

このオキシトシンに関しては

スキンシップで出るので

なんとかくギスギスしてる

なんとかくカラカラな感じに

潤いを与えてくれます♡

セルフケアと月1たっぷりサロンケアは

元気があれがなんでもできる！

そんな自分に導いてくれます

自分をたいせつに♡ひともたいせつに♡

なおみでした

今日もありがとうございました

自分はどうやってケアしてるの？と質問されたら？