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前回の投稿から3週間程経過してしまいました😂
理想の体型を手に入れる秘訣を待っていた皆さん、お待たせしました‼
私の記事を読む方はきっと本気で変わりたい！と思っている方だと思いますので、
このブログでは私が普段のセミナーやコンサルでお伝えしている内容を全出しさせていただきます。
GWが終わり、休みの間にいっぱい食べ過ぎたー!!!という声が多く聞こえてきます・・・。
私もその1人です。
理想の体型を手に入れる秘訣その2を伝える前に
私の食べ過ぎた時のデトックス方法をお伝えします!!!
4連休中は普段食べない朝ご飯も食べていたので、1日3食しっかり食べました。
ただでさえ、旅行すると行った先々で美味しい物を堪能するのに
さらに食事量も増えたら、もちろん体重も増えます。
それは事前にわかっていたことなので、私は旅行前から調整していました。
まず1週間前から食べる量を減らすことで、体重ー1kgは事前調整していました。
そして、旅行から帰ってくると案の定＋1kgでした！（元に戻っただけ）
ここは想定内ですが、なんと足のむくみがひどいこと・・・
ということで、GW最終日の夜はお腹も空いていなかったでので、
私の大好きな「だし＆栄養スープ10g＋岩塩10g」この2つを150ml程度のお湯で溶かすだけ！
めっちゃ簡単だけど、すごく体に染みて美味しいので、ぜひ試してください♪♪
※アルコールを飲み過ぎた2日酔いの朝にもオススメです☆
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では、ここからが本題です!!!
理想の体型を手に入れる秘訣その2
本気でキレイになりたい!!!理想の体型にしたい!!!と思うなら
飲み物は
「水」がオススメです。
温度はお好みでどうぞ♡
私は白湯が好きなので、白湯を飲んでいます♪
デトックスに良いお茶などが巷では流行っていたり、色がついている飲み物しか飲めないという方もいます・・・
が、キレイになるためにはやはり「水」に勝てる飲み物はありません!!!
牛乳がよくない!!!という情報はよく聞くようになり、
腸活カウンセリングをすると・・・
牛乳はやめて今は豆乳を飲んでいます!!!
と言われる方も多いですが・・・
その豆乳を「水」に変えるとさらに良いです◎
とよくお伝えします！
その理由は
豆乳は遅延型アレルギーになる可能性もあり
大豆の毒素と調べると・・・
加熱や発酵によって無毒化されると書いてあります。
豆乳に関しては毒素が含まれるというよりは
過剰摂取により、消化不良、腹痛、ガスなどの可能性もあります。
そこで、1日に2杯以上飲むことは飲みすぎになり、人によっては悪影響を及ぼす可能性があります。
そう考えると豆乳もあくまでも嗜好品と考え、好きであれば飲んでも良いですが、
毎日多量に摂取することはオススメできません。
何も害がなく、体の60％は「水分」なので、
美味しい水を毎日飲むことをオススメします！
お水の種類はたくさんあるので、聞きたいことがあれば、LINEで連絡していただければ
私のオススメの「水」についてはお伝えします♪♪
そして、オンラインではとーっても久しぶりに有料セミナーを開催します♪♪
タイトル：夏までに変わる！9割の人が知らない腸活
日程：5/31(土)朝10時～1時間程度
料金：2,000円（アーカイブあり）
申し込み開始：5/17(土)朝10時～LINE公式にて
ということで、セミナー受講したい!!!という方はぜひLINEを登録してお待ちください☆
今後のイベント情報などを受け取りたい方、ご自身の腸内環境を知ることができる腸内環境チェックシートを
受け取りたい方はぜひ公式LINEをご登録ください♬
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