毎日をご機嫌で過ごしたい！
とは思いながら、
色んなご機嫌をとる方法を駆使しても
やっぱり、そうはいられない日あります
そんな日は
「強制終了」
ご飯も途中
ワイン開けたばかり
お風呂沸かしたけど入ってない
提出物も目を通してない
洗濯しておかないと明日が…
色んなこと終わってなくて
気になる気になるー！！！！
けど、強制終了です。
歯磨きして、パジャマ着て
ベットに横になる
子どもにも
「お母さんもうダメだから寝るね、寝たい時寝て。どうしても困ったら起こして」
と声掛けてとにかく終了。
30分〜数時間でスッキリする時もあるし、
朝までの時もある。
とにかく、
あー無理！って感じた自分を受け止める
結果15分後に起こされるかもしれない、
どうしても気になる何かが頭離れず
30分後に身体動き出すかもしれない。
とにかく、無理ー！
をないがしろにしないで
疲れたよねー
しんどいねー
ゆっくりしたいよねー
頑張ったねー
と自分を抱きしめてあげる。
『何があっても自分は自分の味方である💛』
当たり前のようで大事なこと。
というわけで昨日は
新年早々、強制終了しました🤣🤣
ふと見つけた昔の書き出しノートに
全く同じことして同じこと書いてあったよ🤭
もっと前はそれが出来なく苦しかったなぁ😭
休める人が羨ましかったし
本当は〇〇して欲しいのにと夫にイライラしたり
何で自分ばっかり？？
と被害妄想になりがちだった。
本当の本当に心も身体も動かなくなる前に
「自発的強制終了」は私の防衛手段であり
自分のご機嫌取る方法です。
皆さんも、無理せずにお過ごし下さい