"手離す""捨てる"ということ。
わかっていても中々できないですよね。
私の場合は特に家の中のこと。
昨年暮れ、ご縁あってコンマリさんとご主人のタクミさんとお会いする機会があり。
うちに通う会員さんのお友達ということで
実はPLAに見学に来られました
フライト続きで体はガチガチ。
トリガーボールで筋膜をリリース。
少しの時間でしたが、ご自分の体と向き合って頂きました
パレオライフアカデミーはそう、
"本気で自分と向き合う場所"
ですからね
体、心と、それぞれのペースで向き合って頂きますよっっ
さて、お二人と体をメンテナンスしつつ
何事もお片付けですねって話で盛り上がりました😚
アメリカではかなり有名と伺っておりましたコンマリさん。
日本でもお名前が広まっているんですねぇ。
そのくらい彼女のメソッドは説得力があって
面白いのでしょうなぁ。
と、思っていたら。。
年末年始カリフォルニアに行った際、妹の家が以前に比べてえんらい片付いているではないか！！
赤ちゃん産まれるから？
にしてもかなりスッキリ、きれーいに
整理整頓されていて
姉・えらい整理整頓されとるねー。
妹・コンマリさんの本読んだんよー。
なぬ！！
コンマリさんとはこないだ会った方じゃあないか
妹・ねーちゃ、コンマリさんかなり有名やけー。
ほーう。
で。
アメリカでかなり妹の整理整頓に感化され、帰国。
そしたらこんなに本が届いているじゃあないか！！
年末に本送りますとおっしゃってましたが本当に送ってくださるなんてー
なんて、律儀な方々
これはもう捨てろってことね！？
と、いうわけで、お片付けにスイッチが入りました。
まずはキッチンから
※大した写真じゃなくてすみません
ゴミ袋いくつ分くらいになったかな。
かなりのモノを捨てましたー。
まだまだ捨てますww
うちは人数多いからねー。
(スタッフもうちで毎日のように食事しますw)
何事も、手離すとスッキリしますな。
今年の目標は"心がときめくお片付け"で決まり。
でも。
これって、家の中だけじゃないんですよ。
1番大切な自分の体。
体内のゴミ処理しっかりやりましょう！
2019年は1人産みましたからわたし。笑
だいぶお片付けできたと思いますが
まだまだ体内はゴミだらけ。
炎症＋排出たくさん起こして、体脂肪を燃やさずに体内清掃しっかりと！！
知ってますか？体内の毒素は…
ウンチやらオシッコやら汗では出ていかないということを。
だからね。
症状をたくさん出すしかないんですよー。
がんばろ、今年も。
また、仕事の整理整頓、自分とのミーティング(自分と向き合う時間)にも力入れていきまーす！！
ここで、
長谷川朋美ちゃんの手帳が大活躍。
全ての優先順位を常にクリアに！
人生、無駄な時間がないように。
私は自分ミーティングの時間を必ず週1回はとります。
本当なら毎日でも取りたいけど
そうはいかないのが子育て中。
忙しいママはそんな毎日なんて無理しないしない。
できなかった時も、ガッカリしないの。
大丈夫、大丈夫。
できる時にできるからね。
私の場合は、イライラの原因になりやすいのが
仕事に追われて何をいつやるかの予定が決まっておらず不安になること。
なので、週ごとのタスクを決めてto doリストを作成。
そこからいつ何をやるかを決めて記入していく、というミーティング。
仕事だけじゃなくて、学校行事やら子どもの予定、スタッフのことも含めてね。
全てを色分けして記入していきますー。
朋美手帳の素晴らしいとこは
毎月月初めに色々書かなきゃいけないページがあって
目標やらフィードバックで自分の振り返りができること。
これがあるので、毎月の目標を書き出して
それを意識下に置きやすいのだ。
下の段にはHABIT。習慣をチェックする欄が。
私の場合は、
アジャストメント
トレーニング
自分の体調
子どもの体調
の4項目に。
気付いたら時に書き込むことで毎月の振り返りができる。
素晴らしいね。
そして感情の整理整頓も❤️
心の底から聞こえるもう1人の自分からのメッセージをちゃんと聞き逃さないように。
落ち着いて"ありがとう"とか"ごめんね"が素直に言えるように。
これは誰に対しても。
とくに自分のプライドが強くでる相手。
だいたい、旦那とか子どもとかね。
彼らに対してより感謝の気持ちを伝える、とか
悪かったと思ったらきちんと謝る、とか
それ、私はとても大切にしています
家族って、1番自分のエゴやプライドが出やすいから
中々難しいよね
でもそこをあえてトレーニングすることで
より、ストレスフリーに近付きます
家の片付け
体内の毒素の片付け
時間の片付け
心の中の片付け
今年こそ！
24時間365日、全てのことをシンプルに。
トキメキとワクワクを最優先に✨
目標・目的・計画を立てて、やりたいこと、ぜんぶやるのだ
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