ナースなおちゃんのそのまんまで生きるブログです。
パニック障害がありながら、
日々、やりたいことにチャレンジ。
やりたくないことをやめるチャレンジをしています。
2019.10
Triyoga トゥリヨガの先生になりました😊
2019.8
藤川理論開始
プロテイン、鉄、ビタミン飲んでます。
こんばんは。
プロテインを飲んで
５ヶ月。
はじめは
飲める飲めるーって
飲んでは胃もたれするし
腹部膨満感。
きつかったー
で、
やめては再開して。
ちょこちょこ飲むことも
薄めにつくって飲むことも
ありだな！
ってのが実感で。
いまは
20gを二回と、
EAA 3gほど。
20gのプロテインって
ステーキ食べたと同じ！
そら、
胃もたれするわー
わかれば簡単
プロテインの前後工夫するだけ。
量も焦らゆっくり。
ビタミンも、
プロテイン飲めるようになったら
しんどくなくなったー
からだの構成って
ほんと
タンパク質からできてるんだなー。
