おはようございます。
パニック障害11年
自宅から半径200mで4年の引きこもり
２年前にイケメン気功師に出会い
人生大逆転のなおこです。
イケメン気功師しゅんさんのお話はこちら
シュンさんの書籍はこちら
最近、
よく眠れます。
そして、外出時、
クルマに乗せてもらって移動しますが、
よく眠れます😴
これって、私にとっては
とてもよい傾向で、
体調もよいってことなんですよね。
過緊張だったころは、
眠りも浅く、よく起きていたし、
車で寝ることはなかったです。
いつもどんな道をゆくか気にしてガン見してたし、地図もよく見ていました。
習慣をかえた
これは、日々の習慣を変えたことにあります。
ねどじゅんさんの右脳開発のYouTubeなどみて、
日頃から気にして左脳に気づいたり
ぼーっとすることや瞑想を取り入れたり。
スマホと距離をとったり。
できることをやっています。
それが、日々の不安が減って
いつしかよくよく寝れてるなに変わってきています。
刺激好きな左脳に退屈を与える
左脳って、刺激が好き
それは不安も大好き。
予定があれば
前もって考えたいし
大好物。
悩みたい！悩みたいのー！By 左脳
ってことで、
悩まないように
努力しています。
今、悩まなくていいよねって、
時間を区切って過ごしています。
お金のことも、
今あるもので
なんとかなるかとやってみることで
余裕ができてきています。
体調はとてもよくなっています。
ストレスって左脳さんの大好物だから、
ストレスから遠いところに行くようにつとめてます。
とはいえ、いろんなこと起きますから
腹立つ選手権も起きますが笑
そこから俯瞰して物事を見てみてしてると戻ってこれる。
そんな日々がとても健やかにしていってくれています。
みなさんも
左脳さんを手なづけながら
楽しんでくださいねー。
今日もお立ち寄りいただきありがとうございました(*´˘`*)♡