アレクサンダーテクニック/姿勢レッスンin東京

皆さん、こんにちは。

ニューヨーク、カナダモントリオール、日本の

３拠点ライフスタイルを続行中の姿勢アレクサンダーテクニック講師直子です。

今、モントリオールに滞在中ですが、

こちらは本格的な冬の寒さになってきました！

さて、今月末からは日本です！

まずは、東京でのレッスン、WS、イベントの予定が立ちましたので

ご案内しますね。

すでに個人レッスン、WS、イベントともに

ご予約が入って来ていますので、是非すぐにお申し込み下さいね！

最近、私が大事にしていることは、迷ったなら出来るだけ早く行動に移す！

迷ったら辞めておく、、迷ってるうちに機会を逃した、、

よりも断然楽しく良い波動に乗れますよ。

チャンスはスピードが好きですからね。

では、久しぶりに日本の皆とレッスンできるのを楽しみにしています。

ご新規の方も大歓迎です。

直子

①アレクサンダーテクニック個人レッスン 東京

☆日時

11/22 (金)

1:30/ 2:30✔︎/3:30✔︎

5:30/6:30/7:30〜  

11/24(日)

10:30/11:30/12:30〜 

 3:30✔︎/4:30✔︎/5.30〜 

11/25(月)

10:30✔︎/11:30/12:30✔︎〜

3:30✔︎/4:30/5:30/6:30✔︎〜

2020年

1/24(金)

10:30✔︎/ 11:30/12:30〜

3:30/4:30/5:30〜

1/25 (日)

10:30/11:30/12:30〜

3:30✔︎/4:30✔︎/5:30〜

*✔︎印は予約済み

☆場所:スタジオノア新宿

https://www.noahstudio.jp/shop/shinjuku/

日時によってお部屋が違いますが、お申込み完了の際にお伝えします。

☆レッスン費: 12000円

☆お申込み先  naokolita@gmail.com まで

☆お支払い方法: Paypal, クレジットカード、にて。お申込みより3日以内に

お支払いを完了して頂いた後、ご予約確定となります。

やむをえず、他のお支払い方法を希望される方はご相談下さい。

②  声と言葉のための姿勢ワークショップ 

緊張せずに 伝わる言葉、感動させる台詞、響く歌声を身につける

☆日時: 11/23 土  2:15-4:45

☆場所:スタジオノア新宿 スタジオL3

https://www.noahstudio.jp/shop/shinjuku/

☆定員  10名

☆参加費  6000円

☆お申し込み naokolita@gmail

☆お支払い方法: Paypal, クレジットカード、にて。お申込みより3日以内に

お支払いを完了して頂いた後、ご予約確定となります。

やむをえず、他のお支払い方法を希望される方はご相談下さい。

☆こんな方にお勧め

-声が小さい

-言葉が聞こえにくいと言われる

-言葉がきつい、怒ってるようだとよく言われる

-人前で話したり歌う際に物凄く緊張する、身体が震える

-感情のこもった台詞、朗読、アナウンス、歌を追求したい

-自信を持って意見を述べたり話せるようになりたい

-美しい姿で声を使うプロフェッショナル目指したい

-もっと伸び伸び自由に人とコミュニケーションをとりたい

☆内容

役者、アナウンサー、朗読家、歌手、セラピスト、学校の先生、言葉を使った家族や職場ビジネスシーンでのスピーチ、コミュニケーション、にまつわる、今までは個人レッスンのみで指導してきた内容を、抜粋でお届けします。 あの人に言いたい一言、モノローグ、歌詞、原稿、本など、それぞれWSにご持参ください。 お一人ずつのチャレンジに、解決法とツールをその場でお伝えして行きます。姿勢と身体、エネルギーの使い方が変わると、お驚くほど声が響いたり、観客の反応が変わったり、緊張が解けて自然な笑顔やトーン、 身振り手振り、そして 何より 皆さん独自 お輝くオーラが出てきます。 思い切って表現していきましょ！

-アレクサンダーテクニック基本講座

-声と呼吸、姿勢のメカニズム

-姿勢の緊張のほどいて、声、言葉、想いを解き放つ方法

-言葉に本当の感情を込めるには？

-人を魅了する身振り手振り

③ ランチ密会 with 直子❤︎ 東京丸の内

☆日時  11/23 土  11:00-1:30

☆ 場所 Henry Good Seven 新丸の内ビル7階

https://www.marunouchi.com/tenants/4708/

☆定員 5名

☆お申し込み naokolita@gmail

☆参加費  5000円  デザート付きランチ&ミニギフト

リクエストにお応えして、、❤︎

直子さんとお茶したりご飯に行きたい。

レッスンもいいけど、

もっと直子さんの夢とか恋愛とかプライベートな質問したり、

直子の生き様から色々学びたい。

悩み事や人生への直子流アドバイスが欲しい！ と、

同じリクエストをここ数年よく頂くようになったので、

今回初めて開催しますね。

アレクサンダーテクニック、姿勢レッスンにまつわること、

プライベートな質問、悩み相談、ランチを囲んで皆と楽しくお喋りしたいと思います。

お店は、混沌とした東京の中で今のところ私が一番エネルギーがいいと感じる丸の内。

新丸の内ビルの素敵なお店でのランチです。 (前回、チキンのランチが驚く美味しさだったよ。) 広々した空間で、自然光たっぷり、姿勢も気持ちも自然と伸びやかになります:)

新しい季節、新しいステージ！

皆さん、こんにちは。

夏も終わって、秋の入口ですね。お元気ですか？

夏の間はSNSからもバケーションを頂いてましたが、

また新しい季節になって色々発信していきますね。

「どうしてるのー？元気？ 大丈夫か〜？」と、

最近あちこちから、やや心配メッセージを頂いてありがとう！

久し振りのNYは、いつものNYの速い流れにすぐ戻り、

速いけれども流れに乗っていると楽だってりして、 

昔は乗れるようになるまで迷ったり辛い時期もありましたが、

18年かけて築き上げた自分のルーティーンやペースは

ちょっとやそっとでは無くならないな、、

と苦笑いのような、誇らしいような気持ちです！ 

旅が続いたので、

いつもは避けたいルーティーンやベタなNYの毎日が心地いい。

☆今日は誰々さんと何々ちゃんのレッスン、 

☆火曜日はメディテーション、

☆アレクサンダーテクニックの先生と勉強会、

☆土曜日の朝はプロスペクトパークのグリーンマーケット、

☆何か言われたらしっかり言い返す(笑)、

☆ソーホーでお買物 (日系スーパーで青じそ買うただけやけどね。)

☆ビールはブルックリンラガー、

(この夏はNY地ビールのOther Halfという美味しいのを発見。おすすめ。)

☆ファイアプレイス(ベランダ的なものをNYではこう呼ぶよ) から朝日を眺める、

などなど、普通のNYの夏を嬉しい気持ちで満喫しました。

そして、この夏ひとつ決めたことがあります。

これから1年半〜2年の間、

私の活動の拠点を、

ニューヨーク、

カナダモントリオール、

日本、の3拠点で活動することにしました。

ちょうど一年前、

17年のNYでのお仕事全てと生活に休止符を頂いて、

カナダモントリオールへ旅立ちました。

去年の今頃は、

右も左も見えず、失うことを恐れ、

自分のとった行動が正しかったのかどうかもわからず、

でも、ただただ、私は今動かないといけない！という直感だけを頼りに

この1年、カナダで出会った方々、日本で再会した友人生徒さん家族、

NYから見守ってくれている皆に支えて頂きながら過ごしてきました。

そして、色々考えて感じて出た答えが、

3拠点を活動の場にする！

ということでした。

散々迷ったので、

もう前を向いて進むだけです。

ワクワクしています！

私にとっても皆にとっても面白くなるに違いない！

面白くしたい！面白くする！

という根拠のない自信さえあります。

それをアクションで皆さんにもまたお見せしていければ、

そしてみんなも一緒に参加してもらえば！

私にとってこんなに嬉しいことはありません。

そして最初のアクションは！

「次世代にインスピレーションを与えるプロフェッショナル」

に選んで頂き、明日他の4名のエキスパートの方たちと一緒に

Beauty and Lifestyle というテーマでお話する機会を頂きました！

是非来て下さい。(トークは英語です)

チケット

https://www.eventbrite.com/e/asian-creative-collective-beauty-lifestyle-tickets-72522824721?aff=efbeventtix&fbclid=IwAR3z0khdZ568iEOR8M8jYaH3kGnNb3gNNOWXend_qGZT-ErVNRUftQzWtlQ

新しいステージの幕開けです！イエイ！！

皆さん、今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

松本直子

美声と歌のための1日WS in Tokyo

皆さん

こんにちは！いかがお過ごしですか？

さて、2年ぶりに明日から東京へ参ります！

とっても楽しみです。

今回は、私の生徒さんで歌手の桃ちゃんとのコラボで

鼻歌からオペラまで！NY流自由に歌える歌手になる！を開催します。

歌うことが好きな方、歌ってみたい方ならどなたでもご参加頂けます。

私がアレクサンダー教師になって初めてのお仕事が

ニューヨーク大学オペラミュージカル科の必須科目に入っている

ATの授業のアソシエイト講師でした。

その時の生徒さんの生徒さん！と10年経ってこんなにウキウキできる

講習会を一緒にできるなんて！当時は想像もつきませんでした。

来週土曜日22日です！是非お誘い合わせの上、ご参加下さい。

お申し込みは、

https://ws.formzu.net/fgen/S72919613/

以下はももちゃんからのメッセージです！

先生ではなくて演出家！？

みなさん、こんにちは。

ルナミューイヤーも始まって

2019年も本格的にはじまりましたね。

さて、

仕事でも人間関係でも１つのことを20年続けてくると、

色んな色んなステージがあります。 

この半年はNYを離れて今までとこれからに、

やりたかったことに挑戦しつつ、

向き合えて本当に良かった！

贅沢なセルフラブの時間でした。

プログラムのタイトルをず〜っと考えていて、

アレクサンダーテクニックを忠実に伝えていくことと、

それを使っていくこと。

私は使っていくことの提案がとっても得意です。

アーティストやエキスパート、人生の節目の生徒さんが多いので、

先生なんだけど、

いつも皆の演出家のようなプロデユーサーのような：）

気持ちでレッスンしてきたことに気づきました。 

皆のストーリーをどう展開させていくか、

隠れている魅力やパワーをどうやってアレクサンダーを使って

世に出していくか。 

だから、ここ5年位でめっきり映画やドラマ観なくなってたことに納得。笑

（去年は家で彼とMr Beanを観ただけ笑大好き）

なぜなら毎日の皆のレッスンが

涙あり笑いありスリルありのストーリーだからね！

皆、いつも素敵なストーリーをありがとうね。

と、、思っていると！！きたーーーーー！！！

タイトル！タイトル思いついた！

今回のオンラインプログラムのタイトルは、、

💕ヒロイン ライフスタイル 💕

    4days セルフリトリート

にしました。

アレクサンダーテクニックの基本にコラボさせて、

初めての試みで直子ライフコーチングが入っています。

私がアレクサンダーテクニックとNYで生活したからこそ

皆んなと9000回以上のレッスンしてきたからこそ見えてきたこと。

4つの秘密のステージでヒロイン、ヒーローになっていけるよ。

明日にはご案内したいな：）

2019年4月 京都町屋リトリート

皆さん

こんにちは。直子です：）

新年はいかがお過ごしですか？

来月まで滞在予定のモントリオールですが、

今日はマイナス18度！

そんな中近所の教会でアンティーク市があったので

恐る恐る着込んで行ってきました：）

とっても暖かい1950年代にケベック州で作られた

膝掛けブランケットを見つけて大満足です。

モントリオール、アンティークのセンスかなりいいな❤︎

さて最近、自分の暮らしの環境（NY）から一回出てみると、

当たり前になりすぎて感謝できてなかったことや

飽きてつまらなかったものが再び輝いて見えたり！

わあ！私、こんなに満たされてたんだあ、、って

何も変わらないのに、幸せをたっぷり感じられて驚いてます。

変わるって、、自分の外じゃなくて、中なんですよね。

わかってるはずでも、

『行動してみたから」わかることがあります。

これは、本当に面白い現象なので、

是非みんなにも体験してもらいたいなあ、、、

ということで！（はや！）

今年は5月のゴールデンウィークに

地元の京都で3泊4日のリトリートを企画しました！

4名限定で、京都の町家を予約しています。

もう！私が楽しみです！！（笑）

☆最近疲れが溜まりやすく自分でリフレッシュしにくい、

☆自分にあった仕事や生き方を考えて迷っている、

☆暮らしそのものを丁寧に楽しんでみたいのに忙し過ぎ、

☆身体と気持ちの健康、美しさに自信を持てない、

という状況が続いている方、状況にはまってしまっている方、

姿勢も気持ちも健康で朝から気持ちいいエネルギーが感じられて

毎日のあり方もさらに素敵で満足できて

何かしたくなるモチベーションも自然にあがりますよ！

諦めかけたことも諦めなくていいですよ！

私が、上の全てに去年はあてはまって、、、辛かったんです。

でも持ってる勇気は全て振り絞って、9月からお休みを頂いて

17年暮らしているNYからモントリオールに来て

目が覚めた気分で元気出て来ましたから！

「行動してみたから」見つけられること。

変わっていくのは、、自分の外じゃなくて、自分の中：）

よし！じゃあ行動してみるよ！！という人は、

是非是非、京都リトリート来て下さい。

詳細は以下にご案内しますが（1月中はお年玉割引がありますのでお見逃しなく！）

ご質問、お申し込みは naokolita@gmail.com まで、

京都リトリートと明記頂いてご連絡下さい。

お支払い方法とウェルカムビデオをお送りしますね！

楽しみにお待ちしています。

それまで、明日からできることは、、

背筋を伸ばして慌てずに歩いてみる。

いつもと違う道で会社や学校お買い物へ行ってみる。

いつもは買わないお花を買ってみる。

ゆっくりご飯を噛んでみる。

1時間早く寝てみる。

しばらく話してない友人や家族に連絡してみる、、など！

いつもと違うことしてみて下さい。

トライした人は、どうだったかメッセージくださいね！

アウトプットすると変化がlかんじられてぐっと面白くなって来ますので。

それでは、皆が毎日喜びを感じられて

安心して願い事への一歩一歩をを歩めることを

いつも応援しています。

あったかブランケットで寝るのが楽しみな、

直子より

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京都町屋リトリート

立てば芍薬、

座れば牡丹、歩く姿は百合の花…

身体とともに、丁寧に暮らす毎日

姿勢美、心の姿勢を新しく整え直す4日間

内容

＊アレクサンダーテクニック姿勢講座

＊アレクサンダーテクニック心の姿勢講座～感情と仲良くなる

＊着物での姿勢・京都着付け講師を招待

＊着物で写真撮影、アレクサンダーテクニックを使ったポージング指導付き

＊京野菜でお料理・お台所での美しく無理のない姿勢と動き

＊メディテーション＊ストレッチ＊個人レッスン 等

日時：4月26日（金）～4月29日（月）

場所：京都中京区町屋（参加者に後程おしらせします）

定員：4名

参加費：＄1200  （4回分割払い可、1月中一括払い＄900）

＊アレクサンダーテクニック講座（6講座）

＊30分個人レッスン（3回）

＊着物着付けクラス

＊写真代

＊リトリート後のフォローアップ個人セッション（オンライン）

＊教材

＊全てのお食事代（料亭、町屋カフェ等外食を含む）

＊お寺参拝料などアクティビティ費

＊3泊の宿泊費（京都町屋で個室）

お支払い方法 ： PayPal

お申し込み：naokolita@gmail.com まで