3時に目が覚めてしまった。
ごそごそと起き上がり、パソコンをいじる。
昨日はずっと鼻が詰まっていて、寝ても朝までそのまま状態だったから、
すごくつらくて、眠い。
この1ヶ月間、睡眠時間が短くなっていて、それが気になっている。
5日に病院にいったときに、睡眠薬を増やしてもらおう。
7時に起きて、お雑煮の準備をする。
朝ごはんは、おせち料理にちょっとゆずの皮を入れたお雑煮。
ゆずを加えただけで、いい香りが楽しめる。
おせち料理は甘いのと野菜が少ないのが不満。
来年はよくリサーチをしてから買おう。
あと、ちょっと素敵なとり皿が４枚欲しいな。
お客さんに出してもいいような。
あと、お雑煮用のお椀が２つ。
その２つを見つける楽しみができた。
朝ごはんはを食べ終わったら、ダーリンがマッサージをしてくれた
のがうれしかったのだが、その痛いこと。
それを我慢して、ありがとうと言った。
10時になったらスーパーに行って、早速鼻炎用カプセルを買おう。
今のところ、鼻の治療にきくらしい鍼灸は、
ダーリンが2月に1回は援助してくれるということになった。
本当は毎週でも行きたいのだが、お金はどうしようか？
今週、鍼灸の治療に行くから、毎週行ったほうがいいなら、
良くなるのにどのくらい時間がかかるのか、先生に相談してみよう。
10時すぐになり、ダーリンと一緒に買い物に出かけた。
まず鼻炎用カプセルを買い、フライパンを買った。
今持っているフライパンが古くなったので、
新しいのが欲しかったのだ。
それから、今月ダーリンがカレーを作ってくれるというので、
材料を聞くと、材料費が1200円くらいかかると言う。
う～ん、ダーリンには、主婦が作るような節約料理を作ることは
期待しちゃいけない。
まかせっきりにしよう。
それにしても、便が出なくなってから3日目だ。
お昼ごはんは、また海鮮丼だ。
美味しかったのだが、そろそろパスタが食べたくなってきた。
それもトマトソース味だ。
パスタを食べない日が続くとどうも落ち着かない。
明日こそパスタを食べよう。
振り返ると、おととし入院した病院では、和食ばかり食べていた。
外に出れば、何でも好きなものが食べられる。
もう病院に入院したくない。
だから、体調管理を大事にしていかなければならない。
がんばれ、ナオコ。
午後になって、便が2回も出た。
やった～爽快な気分だ。
1時から2時までベッドで休んでいたら、ちょっと楽になった。
やっぱりまだまだ1日のうちに休みを何度かとらないと
身体がもたない。
体力はまだ８５％くらいかな。
９５％までもっていきたいのだが、なかなか難しい。
あまり焦らずにゆっくりやっていこう。
今日の晩ごはんは、ダーリンが担当。
作ってくれたシーフードカレーには、
海老、いか、たこ、ほたてが入っていて、
なんとも贅沢なカレー（材料費は１８００円くらい!?)になった。
海老はせわたも取ってあるし、海老のからを炒めて
味のベースにしてあるので、すごく美味しかった。
ダーリンはチャレンジャーだ。
どんどん新しいレシピに挑戦する。
私はどちらかというと保守的。
やっぱり主婦なので、毎日作らなくちゃいけないから、
どうしても同じレシピを繰り返し作ることが多い。
今年は、私もダーリンに見習っていろいろと
新しいレシピにも挑戦していきたい。
また、まだ食べたことのない料理も
外で食べてみたいと思っている。
料理の世界旅行をしたいと思っているのだ。
私の好きな和食、イタリアン、インド料理、ベトナム料理、
中華料理、フレンチ、ブラジル料理、地中海料理だけではなく、
いろいろな国の料理を食べてみたい。
だから、ダイエットも頑張らないと。
○○療法も頑張って、お正月を過ぎたら、
また砂糖抜きの生活に戻ろう。
今年は古いブログのほうでは、本、新聞、雑誌、テレビ、映画、
音楽、インターネットなどの媒体から、
独自の視点から記事を書きたいと思っている。
このブログでは、うつ病とうまく付き合っていく方法を考え、
実践していきたいと思っている。
うつ病という病気を持っていても、普通に近い生活ができることを
多くの人に理解してもらいたい。
今日は“２４”を４話くらい見て、お風呂に入って寝た。