アトピーでお悩みの方は必ずぶつかる(？)であろう、ステロイドを使うか、使わないかという葛藤。
何でステロイドは根本的な解決にならないんでしょうか？
私自身、アトピー性皮膚炎になって、最初はお医者さんに言われた通りになんの迷いもなくステロイドを塗っていました…😅それがすべての原因になるとは知らず…今思うのは、ちゃんと調べて決断すればよかった、ということです。
アトピー性皮膚炎は、慢性的で再発しやすい皮膚の炎症を特徴とする疾患です。
かゆみや赤み、乾燥など、患者さんの生活に大きな支障をきたす症状を伴います。
多くの場合、皮膚科で処方されるステロイド軟膏が治療の中心となりますが、この治療法が根本的な解決にならない理由と、長期使用による健康リスクについてchatGPTを使って詳しくお話しします
(これはメディカル的なアドバイスではありません。私が経験し、学んだことを元にChatgptを使ってまとめました。ステロイドの使用や脱ステロイドは必ずご自身でしっかり勉強されてください。)
1. ステロイドは対症療法であり、根本治療ではない
ステロイド軟膏は、強力な抗炎症作用を持ち、短期間で症状を軽減する効果があります。しかし、これはあくまで「症状を抑える」ものであり、アトピーの根本原因である免疫異常や皮膚バリア機能の低下を改善するものではありません。
そのため、使用をやめると症状が再発しやすく、患者は「ステロイド依存」の状態に陥ることがあります。
また、ステロイドの効果が徐々に弱まる「耐性」が生じる場合もあります。この結果、より強力なステロイドや他の治療法を求める必要が出てきますが、根本的な問題は依然として解決されていません。
私が脱ステロイド決めた理由のひとつが、『耐性』でした。ステロイドの種類や強さを変えては治り、使わなくなったらまたぶり返し…を続けてある日『何で治らないのか』に目を向けるようになりました。
2. ステロイドが体に与える影響
（1）皮膚への影響
皮膚の薄化：長期間*使用すると、皮膚が薄くなり、脆くなります。これにより、傷が治りにくくなることがあります。
色素沈着：ステロイド使用部位に色素沈着が起こり、皮膚の見た目が変化します。
恥ずかしながら、これは私の脇腹の色素沈着部分です。ステロイドを塗っていないところまで痒くなり、掻いてしまい、色素沈着となりました。今では薄くはなったものの、肌の色は違います。
皮膚萎縮：長期使用によって皮膚の弾力性が低下し、シワが目立ちやすくなる場合があります。
（2）全身への影響
ステロイド軟膏は皮膚から吸収されるため、長期間・広範囲に使用すると、全身的な影響が出ることがあります。
免疫力の低下：ステロイドは免疫抑制作用を持つため、感染症にかかりやすくなるリスクがあります。
内分泌系への影響：長期使用により、副腎機能が低下する「副腎抑制」が起こることがあります。これは体が自然にステロイドホルモンを分泌する能力を弱め、薬をやめると体調不良を引き起こす可能性があります。
骨密度の低下：全身への影響が強い場合、骨粗鬆症のリスクが増加します。
私が脱ステを始めたころ、体の温度調節が出来ず、いくら服を着ても体が震えるほど寒かった事がありました。あの時はじめて、体がどれだけステロイドに頼り、本来の機能が弱まっていたのかを思い知りました。ちなみに今は、正しい栄養摂取の仕方を学んだお陰で以前悩んでいた冷え性も治り、元気です！
3. 自然治癒の視点からのアプローチ
アトピーの根本的な改善を目指すためには、体全体の健康状態を整えることが重要です。私が実際にやった以下のような自然治癒アプローチを取り入れることで、体の内側からアトピーを改善する可能性があります。
（1）腸内環境の改善
アトピーは腸内環境と深く関係していることが研究で示されています。バランスの取れた食事、プロバイオティクスの摂取(エビデンスがあるものがおすすめ)、加工食品の削減などを心がけることが重要です。
食生活に関してはとーっても重要なので次のブログに書いていきますね😊
（2）皮膚バリアの強化
皮膚に優しい保湿剤を使用し、皮膚バリアをサポートします。化学物質や刺激の強い製品を避け、自然由来の成分を選ぶと良いでしょう。また石油が入ったものは避けるのがベストです！
（3）ストレス管理
ストレスはアトピーを悪化させる大きな要因の一つです。自分と向き合い、自分にあった方法でストレスを軽減することが非常に大切です。
（4）毒素の排出
体に溜まった毒素を排出するため、デトックスを意識した食生活やサプリメント(エビデンスがあるものがおすすめ)、ライフスタイルを取り入れるのも効果的です。
まとめ
ステロイド軟膏はアトピー症状を一時的に緩和することはできますが、根本的な解決策ではなく、長期使用にはリスクが伴います。
自然治癒療法の視点から、体全体のバランスを整え、免疫機能や皮膚バリアを根本から改善することを目指すことが、アトピーを克服する鍵です。
自己判断で治療を進めるのは事故につながります。専門家や実際にアトピーを改善した方からアドバイスを受けながら、自分に合った方法を見つけていきましょう。
左は私のアトピー真っ最中だったとき。
右はインナーケアを徹底し正しい知識で改善できたとき。
いかがでしたか？
アトピーは自分と向き合ういい機会です。確かに渦中は本当に辛く、苦しいものでもあります。でも、大丈夫。必ず治ります。
今悩まれている方の役に、少しでも立てれば幸いです！