食事量を減らすと痩せるのは本当？

ダイエット方法の中でも多いのは

食事量を減らすというものが多いですよね。
断食や炭水化物抜き、健康ジューズ、野菜のみ
などをして食事量を減らすというものですが


やっぱり体の負担は激しいものになります
日常生活に支障をきたしながら痩せても仕方ありません。


ですが、毎日の食事量を少し減らすことで
長い目で見ると普段通りの生活で痩せていくことができます。


このダイエット法は正しいの？


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