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HSPの概念を知って
自分のトリセツを見つけたようで
とても楽になった！
という人がいる一方で
生まれ持ってこんな十字架を背負って
これからずっと
生きていかなければならないのか…と
悲嘆にくれる人も
少なからずいらっしゃいます。
HSPの概念が
広く認知されるようになり
気質を知ることで
自分をより理解する
材料になり
その上で、
生きやすくするには
どうしたらいいかを考える
指針として役立て
られるようになりました。
しかし、同時に
HSP＝生きづらい気質
という思い込みも
広く浸透してしまっているのが
現状です。
SNSでも「HSPあるある」は
よく見かけますし、
それに共感して
自分だけじゃなかった！と
慰められたり
その時だけ
安心感を
得られるのは
理解できます。
しかし
HSPあるあるの中には
HSPであろうとなかろうと
生きづらさを抱えている人には
あてはまるであろう内容や、
必ずしも
気質とは関係ない内容も
含まれています。
それをことさらに
HSPと関連付けて
取り上げることで
「HSPだからこうだ」と
自分に折り合いをつけ
ますます気質の陰に隠れて
生きづらさの本当の原因に
光をあてるチャンスを
失っていきます。
生きづらさを気質のせいにしてしまえば
つらかった過去に向き合い
苦しい感情を思い出さなくてすむ
というメリットはあります。
でも生きづらさの
本当の原因は
気質そのものではなくて
過去に経験したことが
トラウマになっていたり
経験から得た
強固な思い込みが
生きづらさとなって
現れていることも
多々あるものです。
原因を探ることから遠のき、
気質のせいにして
いつまでも生きづらさを抱えて
生きることになってしまうのです。
生きづらさの原因を直視して
つらかった感情に目を向けるのは
誰しも避けたいものです。
でも、生きづらさを作った
過去の原因と
心にしまわれた感情に
目を向けない限り、
形を変えて、
いつまでも
その生きづらい経験を
繰り返すことになります。
HSPは
自己肯定感が低い気質でも、
人目を気にする気質でも、
自己否定する気質でも
ありません。
こんな気質と
一生付き合わなくてはならないのか…と
悲嘆にくれる理由はないのです。
その敏感さや
感受性の高さにより
不安を感じやすかったり、
ネガティブなメッセージを
受け取りやすい側面はあります。
でも生きづらさというのは
HSPであろうとなかろうと
過去の経験からフタをした
感情や思い込みが
原因となっているものです。
生きづらさは生きづらさとして
原因を探り、
気質の良い部分を
伸ばしていくことで
豊かな感受性と
共感力を生かして
生き生きと
毎日を楽しむことが
できるのです。
今日も心おだやかな一日を
お過ごしください。
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