40代からの老け見え脱却！
－5歳肌を叶え
発光するようなオーラをまとう素敵な女性に
「こんなはずじゃなかったのに…」
「周りをみて自信をなくす…」
そんなあなたに
”食事”と”内面”から肌を変える事で
「綺麗になったね」と褒められる
若見え女性になる方法を発信中！
自分に取り入れるもの（食事と考え方）で
美肌を作る専門家
管理栄養士
インナービューティーコンサルタント
たなか なおこです。
ナマステ〜（नमस्ते）🙏
インド🇮🇳でサバイバル生活中のなおこです
灼熱の国インドでも
美肌を作れるか！！
挑戦中！！！
今年は日本は
雪の影響が多くでているようですね。
インドにいると
雪は見ないので懐かしいですが
ひどい被害が出ない事を願っています。
インドでは少しずつ
暖かくなってきています。
昼間は長袖一枚でも
過ごせそうな陽気の日もあります。
短い冬が終わりに
向かっているようです。
夏は40度越えと聞くので
夏が来るのが今から怖い
今日は、
最近失敗したお話しです。
鼻横に気になる白ニキビができていたので
ついつい取りたいがあまり
クレンジングを念入りに
してしまったら
肌荒れしました
綺麗になりたいのに
自分で肌を傷めてしまう。
本末転倒ですよね。
でもこれ意外と
やりがちなんです。
では、
肌を綺麗にしたかったら
何をしたらいいと思いますか？
それは
とにかく肌を触らない事
え？？
綺麗になるには
お手入れが必要なのに？？
「なんで？」
と思ったかもしれません。
皮膚はすごく
薄い層でできています。
とっても薄いので触ると
いとも簡単に傷つきます
紙と同じで
ダンボールのような厚くて頑丈な紙なら
何度触ってもなかなか破れません。
でも、
ティッシュペーパーのような
薄くて柔らかい紙なら
数回触っただけで
破れますよね。
それと一緒です。
なので、
こんな人は要注意です。
- よく顔を触る癖がある
- お手入れのしすぎ
- 力の入れすぎ
これらは
綺麗から遠ざかる
NG行動なのです
なので
必要以上に肌を触らない
触る時は、
優しいタッチで触る。
まるで絹ごし豆腐を触るような
力加減で触って下さいね。
これならできそうじゃないですか？
意外とやってしまっているので
少し意識してみるだけで
肌の綺麗さが変わります。
ぜひ実践してみて下さいね
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
ダンニャワード（धन्यवाद）